Tá ciseal seachtrach d'ábhar rubair nó PVC ag dumbbells atá brataithe le rubair. Is é an buntáiste a bhaineann leis an dearadh seo ná gur féidir leis cosc a chur go héifeachtach agus torann a laghdú. Is féidir leis an urlár a chosaint freisin, rud a chiallaíonn go bhfuil sé an -oiriúnach le haghaidh úsáide sa bhaile. Mar sin féin, má roghnaíonn tú rubar ísealcháilíochta, d'fhéadfadh sé boladh míthaitneamhach a dhéanamh agus a tháirgeadh. Moltar go roghnófaí dumbbells déanta as "rubar maighdean." Tá an cineál rubair seo gan bholadh, leaisteach, agus tá saolré níos faide aige.

(b) dumbbells leictreaphlated

Tá ciseal de phláta chrome ar dhromchla an iarainn theilgthe ag dumbbells leictreaphlaraithe. Is é an buntáiste a bhaineann leis na dumbbells seo a gcuma réidh agus taitneamhach ó thaobh aeistéitice de, chomh maith le friotaíocht meirge láidir. Mar sin féin, tá an plating chrome so -ghabhálach do dhamáiste ó thiteann. Nuair a thittear é, féadfaidh an plating titim amach. Dá bhrí sin, tá dumbbells leictreaphlaraithe níos oiriúnaí le húsáid i dtimpeallachtaí tirime, mar shampla taobh istigh gan taise. Ina theannta sin, tá mothú na dumbbells leictreaphlaraithe sách deacair toisc go bhfuil láimhseáil miotail acu.

(c) dumbbells brataithe snámha

Tá ciseal seachtrach d'ábhar brataithe snámha ag dumbbells atá brataithe le snámh, cosúil le scannán plaisteach. Is é an buntáiste a bhaineann leis na dumbbells seo ná a meáchan sách éadrom, atá oiriúnach de ghnáth do mheáchain níos lú, amhail 1-10kg. Tagann siad freisin i réimse dathanna agus tá siad oiriúnach do mhná, do thosaitheoirí, nó do oiliúint athshlánúcháin. Mar sin féin, tá an fhriotaíocht a chaitheann an sciath snámh sách lag, go háirithe ag na himill agus na coirnéil, a bhfuil seans maith acu iad a chaitheamh.

(d) Miotal íon (samhail ardleibhéil)

Tá neart an -ard ag dumbbells miotail íon, mar iad siúd a dhéantar go hiomlán as cruach, agus níl aon bhaol ann go gcuirfí sciath as. Tá na dumbbells seo an -oiriúnach do gyms gairmiúla. Mar sin féin, tá míbhuntáistí suntasacha acu freisin: tá siad trom, costasach, agus is féidir leis an láimhseáil miotail a bheith fuar sa gheimhreadh agus sleamhain sa samhradh, mar sin tá sé riachtanach lámhainní a úsáid.

Iii. Raon Meáchain: Meaitseálann tú do chumas agus do spriocanna

Ba chóir raon meáchain an dumbbell a roghnú bunaithe ar do spriocanna aclaíochta agus do chumas pearsanta.

(1) Oiliúint tosaitheoirí nó múnlaithe coirp

Más tosaitheoir thú nó má tá do sprioc ag múnlú coirp, moltar dumbbells inchoigeartaithe a roghnú le raon 5-20kg. Mar mhalairt air sin, is féidir leat dumbbells seasta a roghnú agus tús a chur le 2.5kg, 5kg, agus 10kg, ag dul ar aghaidh de réir a chéile go meáchain níos troime.

(2) Tógáil Muscle nó Oiliúint Neart

Más é do sprioc tógáil matáin nó oiliúint neart, beidh dumbbells ag teastáil uait le raon meáchain níos mó. Mar shampla, is féidir leat dumbbells inchoigeartaithe a roghnú le raon 20-40kg nó dumbbells seasta le meáchain de 15kg, 20kg, agus 30kg. Agus é ag roghnú, tá sé tábhachtach a bhreithniú an féidir leis an uasmheáchan freastal ar do riachtanais dul chun cinn don chéad 6-12 mhí eile chun athsholáthar minic a sheachaint. Ina theannta sin, tá sé tábhachtach aird a thabhairt ar na marcálacha meáchain ar na dumbbells. Ba chóir go mbeadh earráid mheáchain níos mó ná 5%ag dumbbells ardcháilíochta. Mar shampla, má tá an meáchan marcáilte 10kg, ba chóir go mbeadh an meáchan iarbhír laistigh de raon 9.5-10.5kg. D'fhéadfadh dialltaí meáchain suntasacha a bheith ag dumbbells ar ardchaighdeán, ar féidir leo tionchar a imirt ar éifeachtacht do chuid oiliúna.

Iv. Feidhmíocht lárnach: Tá sábháilteacht agus áisiúlacht ríthábhachtach

Áirítear go príomha le croífheidhmíocht dumbbells an córas coigeartaithe (do mhúnlaí inchoigeartaithe), dearadh, agus cothromaíocht agus cobhsaíocht. Baineann na fachtóirí seo go díreach le sábháilteacht agus áisiúlacht úsáide.

(1) Córas Coigeartaithe (Múnlaí Inchoigeartaithe)

Tá dhá phríomhchineál córas coigeartaithe ag dumbbells inchoigeartaithe:

(a) stíl bioráin

Athraíonn dumbbells stíl bioráin a meáchan trí bhioráin a chur isteach agus a bhaint. Is é an buntáiste a bhaineann leis an gcineál seo coigeartaithe ná a struchtúr simplí agus a chostas íseal, rud a fhágann go bhfuil sé oiriúnach d'úsáideoirí atá comhfhiosach ó thaobh an bhuiséid de. Mar sin féin, is é an míbhuntáiste ná go bhfuil an luas coigeartaithe sách mall, mar go n -éilíonn sé na poill a ailíniú chun an coigeartú a chríochnú.

(b) stíl knob

Athraíonn dumbbells stíl knob a meáchan trí rothlú a dhéanamh ar an láimhseáil chun an mheicníocht ghlasála a fhostú. Is é an buntáiste a bhaineann leis an gcineál seo coigeartaithe ná a luas, ag comhlánú an choigeartaithe de ghnáth i 3 soicind. Mar shampla, tá an dearadh seo ag an "gcóras mear-choigeartaithe" a úsáideann brandaí mar Bowflex agus PowerBlock. Mar sin féin, tá dumbbells stíl-stíl sách costasach. Nuair a roghnaíonn tú, tá sé tábhachtach freisin a chinntiú go bhfuil an mheicníocht ghlasála slán, agus go bhfuil níos mó ná 1cm ag baint leis an meicníocht ghlasála.

Beag beann ar an gcineál córais choigeartaithe, tá sé ríthábhachtach "gearrthóga scaoilte a sheachaint." Má théann an dumbbell i gcion go mór tar éis an choigeartaithe, ní hamháin gur féidir leis tionchar a imirt ar éifeachtacht na hoiliúna ach go gcuirfear i bhfeidhm fórsa neamhchothrom agus go méadófaí an baol gortaithe.

(2) Dearadh a láimhseáil

Tá an dearadh a láimhseáil ríthábhachtach do thaithí an úsáideora agus áirítear ann trí phríomhghné: trastomhas, ábhar, agus fad.

(a) trastomhas

Go ginearálta, tá trastomhas láimhseála de 30-35mm oiriúnach d'fhir, agus tá 25-30mm oiriúnach do mhná. Má tá an láimhseáil ró -tiubh, is féidir leis a bheith tuirsiúil a úsáid; Má tá sé ró -tanaí, is féidir leis a bheith sleamhain.

(b) ábhar

Tá ábhar an láimhseáil an -tábhachtach freisin. Tá airíonna frith-duillín agus allais ionsúite ag plé rubair nó cúir, rud a fhágann go bhfuil siad oiriúnach le haghaidh úsáide baile. Ba chóir go mbeadh grooves ag plé miotail chun sleamhnú a chosc. Tá sé tábhachtach go seachnófar go mbeidh sé réidh, níos lú, mar is féidir leo duillín go héasca le linn úsáide.

(c) fad

Tá fad an láimhseáil ríthábhachtach freisin. Nuair a bhíonn tú ag greim leis an dá lámh, ba chóir go mbeadh an láimhseáil fada go leor chun freastal ar an pailme, ag seachaint comhbhrú finger ó láimhseáil atá ró -ghearr.

(3) Cothromaíocht agus cobhsaíocht

Agus an dumbbell á phiocadh suas, ba chóir go mbraithfeadh sé go cothrom gan aon "chlaonadh." Nuair a chuirtear síos é, ba chóir don dumbbell talamh a thabhairt go seasta. Maidir le dumbbells seasta, ba chóir go mbeadh na hailt táthúcháin saor ó scoilteanna agus burrs chun sábháilteacht agus cobhsaíocht a chinntiú le linn úsáide.

V. Sonraí a chuireann luach leis: Taithí an úsáideora a fheabhsú

Chomh maith leis an bpríomhfheidhmíocht, tá roinnt sonraí ann a fhéadann taithí an úsáideora ar an dumbbell a fheabhsú:

(1) Laghdú torainn agus cosaint urláir

Má tá tú ag baint úsáide as na dumbbells i dtimpeallacht bhaile, moltar samhlacha atá brataithe le rubair a roghnú. Is féidir leis an gcúisiú rubair torann a chosc nuair a thittear ar an urlár é. Maidir le dumbbells miotail leictreaphlaraithe nó íon, moltar mata dumbbell a úsáid chun torann agus damáiste urláir a laghdú.

(2) Friotaíocht creimthe

Má tá tú i do chónaí i dtimpeallacht thais, mar shampla an réigiún theas, moltar duit dumbbells iarann teilgthe a sheachaint gan plating, mar go bhfuil siad i mbaol meirge. Tá sé níos fearr dumbbells leictreaphlátáilte nó brataithe rubair a roghnú agus seiceáil an bhfuil an sciath aonfhoirmeach agus saor ó bhoilgeoga chun marthanacht na dumbbells a chinntiú.

(3) seirbhís bhranda agus iar-dhíolacháin

Cinntíonn roghnú brandaí aitheanta (mar bhrandaí baile ar nós Linuo agus Kangqiang, agus brandaí idirnáisiúnta ar nós PowerBlock agus Bowflex) rialú cáilíochta níos déine agus seirbhís iar-dhíolacháin níos fearr. Mar shampla, má thagann tú ar chodanna damáiste, is féidir leat iad a athsholáthar go caoithiúil. Seachain "trí tháirgí" a cheannach (gan aon bhranda, gan aon dearbhú cáilíochta, gan aon seirbhís iar-dhíolacháin), mar d'fhéadfadh go mbeadh saincheisteanna ag na táirgí seo cosúil le bristeacha a tháthú agus le sciathán sciath, ag cur rioscaí suntasacha sábháilteachta chun cinn.