Liosta trealamh giomnáisiam baile

Is maith le níos mó daoine agus níos mó gyms a bhunú sa bhaile, ionas gur féidir leo aclaíocht a dhéanamh ar bhealach níos áisiúla. 

Sábhálann sé seo freisin am ag tiomáint chuig an seomra aclaíochta, agus ní gá a bheith buartha faoi go bhfuil an seomra aclaíochta ag dul féimheach.

An bhfuil deacracht agat an trealamh giomnáisiam a chumrú?

Anseo thíos tabharfaidh mé isteach liosta de threalamh atá oiriúnach do gyms tí.

Meaisín Smith, binse inchoigeartaithe, barbell, dumbbell, treadmill, rothar sníomh.

Tá rian seasta gluaisne ag meaisín Smith, atá níos sábháilte nuair a bhíonn sé á fheidhmiú. I gcás go leor novices, moltar go leor cóitseálaithe folláine cleachtadh a dhéanamh ar mheaisín Smith, rud a d'fhéadfadh an baol a laghdú le linn na hoiliúna.

Is féidir le meaisín Smith cobhsaíocht lárnach a fheabhsú, neart muscle agus seasmhacht a mhéadú, agus is féidir leis matáin a fheidhmiú mar an cófra, ar ais, guaillí, cosa agus airm.

3 * 80kg Meáigh Stack Smith Meaisín

Tá go leor cineálacha binsí Giomnáisiam ann. Molaim duit binse dumbbell inchoigeartaithe a cheannach. Is féidir leis an mbinse dumbbell inchoigeartaithe cabhrú leat níos mó oiliúna a dhéanamh. Má chomhoibríonn tú leis an meaisín Smith a fheidhmiú, beidh do éifeacht aclaíochta a bheith níos fearr.

Binse Giomnáisiam inchoigeartaithe

Is féidir leis an barbell neart muscle a fheabhsú. Agus croí-oiliúint á déanamh, féadann sé comhordú iomlán an chleachtóra a chur chun cinn.

Is trealamh aclaíochta coitianta sa saol iad dumbbells, agus is féidir oiliúint shonrach a dhéanamh chun neart matáin áitiúla a fheabhsú.

Set Dumbbell Inchoigeartaithe 3-in-1

Is trealamh aeróbach aclaíochta iad Treadmill agus Spinning Bike, ar féidir leo feidhm charda-scamhógach a fheabhsú agus folláine fhisiceach na gcleachtaí a fheabhsú.

Treadmill Tráchtála                                                                     Rothar Casadh Tráchtála

Ag an am céanna, chun do urlár agus trealamh aclaíochta a chosaint, moltar duit Rubber Floor Mat a cheannach.

mata urláir rubair

Seo liosta de threalamh aclaíochta atá oiriúnach do thosaitheoirí chun giomnáisiam a bhunú. Leanfaidh mé ag tabhairt isteach liosta de na gyms baile duit sa todhchaí.