1. Critéir Meastóireachta Cáilíochta do Bharraí Barbell

Próiseas ábhair agus monaraíochta

Is iad na príomhfhachtóirí a bhaineann le caighdeán barra barbell a mheas ná a phróiseas ábhair agus monaraíochta. Is iondúil go ndéantar barraí barbell ardcháilíochta de 45# cruach chruach nó cruach chóimhiotail ard-ghrád, ag tairiscint neart agus marthanacht teanntachta den scoth. Le haghaidh cóireála dromchla, roghnaigh táirgí le bratuithe frith-rust ar nós cóireálacha galbhánaithe, cróm-plátáilte, nó ocsaíd dhubh, ag cinntiú dromchla réidh gan burrs. Seiceáil go bhfuil na táthaithe cothrom, saor ó bhoilgeoga nó scoilteanna, mar go dtéann na sonraí seo i bhfeidhm go díreach ar shábháilteacht úsáide.

Cigireacht ar shonraíocht fhisiciúil

Ba chóir go mbeadh trastomhas de 28mm ag barra barbell caighdeánach Oilimpeach, agus tá barra barbell cumhachta 29mm. Tá barra barbell caighdeánach na bhfear 2.2 méadar ar fhad agus meáchan 20kg ann; Tá barra barbell na mban 2.05 méadar ar fhad agus meáchan 15kg ann. Chun iniúchadh a dhéanamh, rolladh an barra barbell ar dhromchla réidh agus breathnaigh ar lúbadh nó ar chnagadh chun a chinntiú go gcomhlíonann sé caighdeáin dhíreachta.

Meastóireacht ar phatrún Knurl

Ba chóir go mbeadh an doimhneacht Knurl measartha, ag soláthar greim maith gan abrasion iomarcach láimhe. Tá dáiltí sonracha patrún Knurl ag barraí caighdeánacha barbell le haghaidh greim cruinn. Is éard atá i gceist le barraí ardcháilíochta ná patrúin aonfhoirmeacha knurl le himill réidh, saor ó bhurr.

Feidhmíocht imthacaí agus uainíochta

Ba chóir go n -rothlódh sleeves barra barbell maith go réidh chun brú na láimhe a laghdú. Tá saol fada seirbhíse ag imthacaí ardcháilíochta agus rothlaíonn siad níos cobhsaí, rud atá thar a bheith tábhachtach do ghluaiseachtaí meáchain.

2. Cineálacha barraí barbell le roghnú as

Bar Barbell Oilimpeach

Is é seo an cineál is bunúsaí agus is riachtanaí, atá oiriúnach do ghluaiseachtaí cumaisc cosúil le scuadáin, marbháin, cófraí binse, agus sraitheanna. Tá sonraíochtaí caighdeánacha aige: 2.2 méadar ar fhad, meáchan 20kg, agus trastomhas 28mm. Is príomhchumraíocht é i gyms tráchtála, agus moltar 8-20 barra bunaithe ar mhéid an giomnáisiam.

Bar Barbell na mBan

2.05 méadar ar fhad, meáchan 15kg, agus trastomhas 25mm, atá deartha go speisialta do bhaill agus do thosaitheoirí ban. Tá an trastomhas grip níos lú níos oiriúnaí d'úsáideoirí a bhfuil lámha níos lú acu. Moltar do gyms tráchtála 2-6 bharra a fheistiú.

Barball Barbell Powering

Le trastomhas 29mm agus déine níos airde, tá sé go sonrach le haghaidh oiliúna meáchain troma ar nós scuadáin, cófraí binse, agus deadlifts. Tá sé oiriúnach do gyms le riachtanais oiliúna láidreachta gairmiúla.

Oiliúint ghairmiúil barraí barbell

Lena n-áirítear barraí a bhaineann go sonrach le marbh (trastomhas 27mm, beagán níos faide agus níos solúbtha) agus barraí a bhaineann go sonrach le squat, tá siad seo roghnach do gyms le limistéir oiliúna gairmiúla.

Oiliúint Feidhme Barraí Barbell

Mar bharraí curl EZ (brú láimhe a laghdú, a bheith oiriúnach le haghaidh oiliúna bicep) agus barraí gearra (1.2-1.5 méadar, atá oiriúnach le haghaidh oiliúna aontaobhach), saibhríonn siad modhanna oiliúna.

Barraí barbell meáchain seasta

Ar fáil i meáchain idir 10-50kg, ag méadú incrimintí 5kg, éascaíonn siad oiliúint thapa gan an gá le plátaí a luchtú nó a dhíluchtú. Oiriúnach do thosaitheoirí agus oiliúint thapa, moltar sraith iomlán de shraith meáchain.

3. Míniú mionsonraithe ar na príomhpharaiméadair

Aicmiú fad

Caighdeáin Oilimpeacha: 2.2 méadar (fir), 2.05 méadar (mná)

Caighdeáin Chumhachta: 2.2 méadar

Barraí gearra: 1.2-1.5 méadar

Barraí Óige: 1.5-1.8 méadar

Barraí Teicnící: 1.8-2.0 méadar

Sonraíochtaí meáchain

Caighdeán na bhFear: 20kg

Caighdeán na mBan: 15kg

Óige: 10kg

Oiliúint teicníc: 5-10kg

Barraí gearra: 5-15kg

Caighdeáin Trastomhas

Trastomhas an limistéir greim:

Caighdeán na bhFear: 28mm

Caighdeán na mBan: 25mm

Tógáil Cumhachta: 29mm

Deadlift-sonrach: 27mm

Óige: 25mm

Trastomhas muinchille:

Caighdeán Oilimpeach: 50mm

Plátaí meáchain caighdeánacha: 28mm (1 orlach)

Leibhéil láid

Aicmiú neart teanntachta:

Leibhéal iontrála: 120,000-140,000 psi

Grád Tráchtála: 150,000-180,000 psi

Grád iomaíochta: 190,000-220,000 psi

Barr-ghrád: 230,000 psi agus os a chionn

Cumas meáchain:

Úsáid Bhaile: 300-500kg

Grád Tráchtála: 500-700kg

Grád iomaíochta: 700-1000kg

Grád gairmiúil: 1000kg agus os a chionn

4. Treoir Roghnúcháin Knurl

Leibhéil doimhneachta Knurl

    Knurl éadrom (0.5-0.8mm)

        Oiriúnach do thosaitheoirí, oiliúint fhadtéarmach, agus úsáideoirí baineanna

        Mothú éadrom, gan aon abrasion iomarcach láimhe

        D’fhéadfadh go mbeadh neart greim neamhleor

    Knurl Meánach (0.8-1.2mm)

        Rogha caighdeánach don chuid is mó de na hoiliúnóirí

        Cothromaíonn sé compord agus neart greim

        Is coitianta i gyms tráchtála

    Knurl trom (1.2-1.5mm agus os a chionn)

        Oiriúnach do lucht cumhachta gairmiúla agus oiliúint ar leibhéal iomaíochta

        Grip thar a bheith láidir, oiriúnach le haghaidh oiliúint mheáchain throm

        Bealtaine Abrade craiceann láimhe

Cineálacha patrún knurl

    Patrún diamaint

        An cineál knurl is coitianta

        Cothromaíonn greim agus compord

        Oiriúnach don chuid is mó de na cásanna oiliúna

Maide sléibhe

        Mothú greim láidir, a úsáidtear den chuid is mó le haghaidh barraí cumhachtacha

        Soláthraíonn sé cuimilte ard

        Oiriúnach d’oiliúint ghairmiúil

Patrún líne dhíreach

        Measartha éadrom, oiriúnach le haghaidh oiliúna fadtréimhseach

        Níos lú abrasion láimhe

        Oiriúnach do thosaitheoirí

Patrúin Dáileacháin Knurl

        Aon Knurl Ionad

        Limistéar Lárnach réidh, saor ó Knurl

        Oiriúnach do ghluaiseachtaí le teagmháil cófra cosúil le scuadáin tosaigh

        Laghdaíonn sé cuimilte muineál agus cófra

    Le Knurl Ionad

        Tá Knurls ag an limistéar lárnach freisin

        Oiriúnach do ghluaiseachtaí cúl-theagmhála cosúil le scutaí cúil

        Cuireann sé cosc ar an mbarra sleamhnú ar chúl

5. Roghanna Cóireála Dromchla

Comparáid de chineál brataithe

Galvanizing

Friotaíocht meirge maith, costas measartha

Oiriúnach do gyms tráchtála

Costais chothabhála réasúnta

Plating chrome

Friotaíocht meirge geal agus aeistéitiúil, den scoth

Oiriúnach do gyms ardleibhéil

Costas níos airde ach marthanacht mhaith

Ocsaídiú dubh

Cuma chlasaiceach, meánfhriotaíocht meirge

Éilíonn sé cothabháil rialta

Costas réasúnta íseal

Cruach dhosmálta

Friotaíocht meirge is fearr

An costas is airde ach saor ó chothabháil

Oiriúnach d'infheistíocht fhadtéarmach

6. Moltaí Cumraíochta Giomnáisiam Tráchtála

Gyms beag (500-1000 méadar cearnach)

Barraí Oilimpeacha: 8-10

Barraí na mBan: 2

Barraí meáchain sheasta: 1 tacar (10-50kg)

Barraí curl ez: 2

Gyms meánmhéide (1000-2000 méadar cearnach)

Barraí Oilimpeacha: 12-15

Barraí na mBan: 3-4

Barraí meáchain sheasta: 1 tacar

Barraí Tógála Cumhachta: 1-2

Barraí curl ez: 3

Barraí gearra: 2-3

Gyms Móra (os cionn 2000 méadar cearnach)

Barraí Oilimpeacha: 15-20

Barraí na mBan: 4-6

Barraí meáchain sheasta: 2 thacar

Barraí Tógála Cumhachta: 2-3

Barraí Deadlift-sonracha: 1

Barraí Curl EZ: 4-6

Barraí gearra: 4-6