Cé acu ceann is fearr le haghaidh meáchain caillteanas, meaisín staighre nó muileann tread?

Toisc go bhfuil níos mó agus níos mó cineálacha trealaimh aclaíochta ann, tá feidhmeanna na dtáirgí ag éirí níos mó agus níos sofaisticiúla. Tá feidhmeanna comhchosúla ag roinnt táirgí fiú, mar shampla dreapadóirí staighre agus muilte tread. Mar sin más é an sprioc atá againn saille a chailleadh, cé acu ceann is fearr, meaisín staighre nó muileann tread?

Ar an gcéad dul síos, is uirlisí éifeachtacha caillteanas saille iad meaisíní staighre agus muilte tread, ach tá a saintréithe féin acu agus féadfaidh siad éifeachtaí éagsúla a tháirgeadh d'úsáideoirí éagsúla.

Trí ghníomhaíocht an staighre dreapadóireachta a insamhladh, is féidir leis an meaisín staighre matáin na gcosa agus na masa a fheidhmiú go héifeachtach, agus ag an am céanna leas a bhaint as feidhm cardiopulmonary. Agus an meaisín staighre á úsáid agat, ní gá luas ard a bheith agat chun do ráta croí a mhéadú go héifeachtach, saill a ithe, agus torthaí meáchain caillteanas a bhaint amach.

Is cineál aclaíochta aeróbach é an treadmill le déine inrialaithe. Is féidir leis calories agus saill a dhó le linn aclaíochta agus tá sé oiriúnach go háirithe d'fheidhmiú feidhm cardiopulmonary. Is féidir le reáchtáil luas a chur le ráta dó saille an chomhlachta i dtréimhse ghearr ama, rud atá tairbheach do chaillteanas saille agus do mhúnlú an chomhlachta. Is féidir leis an treadmill freisin luas athraitheach a bhaint amach ag rith trí na socruithe a choigeartú chun an éifeacht caillteanas saille a mhéadú tuilleadh.

Braitheann roghnú máistir staighre nó muileann tread ar roghanna agus riachtanais shonracha an úsáideora. Má tá tú ag lorg workout cardio cuimsitheach agus cailliúint meáchain, b'fhéidir gurb é treadmill an rogha a mholtar. Agus má thugann tú aird níos mó ar fheidhmiú do chosa agus masa agus nach bhfuil tú an-sásta saille a chailleadh, ansin d'fhéadfadh go mbeadh an meaisín staighre níos oiriúnaí duit.