Cad é an difríocht idir Pilates agus Yoga?

Is é an príomhdhifríocht idir Pilates agus yoga ná a mbunús, modhanna oiliúna, fócas, agus sprioc deiridh.

Bunús Éagsúla: Tháinig Pilates sa Ghearmáin agus ba é Joseph H. Pilates a chum. Cuireann sé béim go príomha ar oiliúint matáin agus feidhmeanna an chomhlachta, le béim níos mó ar oiliúint agus múnlú matáin chúl níos ísle an chomhlachta. Ar an láimh eile, tháinig Yoga san India agus tá stair cúig mhíle bliain aige. Tháinig sé chun cinn ó smaointeoireacht fhealsúnach agus ó chleachtadh spioradáltacht Brahmin. Tá cúlra reiligiúnach ag roinnt scoileanna smaoinimh agus leagann siad béim ar análú comhfhiosach, ag baint amach staid comhchuibhis leis an dúlra trí chomhtháthú fisiceach agus meabhrach a chleachtadh.

Modhanna oiliúna éagsúla: Cuireann Pilates béim ar chobhsaíocht agus ar rialú lárnach, socrú réasúnta cnámha, agus cothromaíocht neart muscle, solúbthachta agus comhordú. Díríonn cleachtas Yoga ar shuímh éagsúla coirp a shíneadh agus a shíneadh, a chothromú agus a scíth a ligean.

Tá an bhéim difriúil: díríonn Pilates ar ghluaiseachtaí beachta agus réidh, agus ar cheartú staidiúir nua-aimseartha agus cruth comhlacht foirfe. Díríonn Yoga ar an leibhéal spioradálta, ag dul i mbun introspection le linn an phróisis chleachtais agus ag cur béime ar scíthe an chomhlachta agus an aigne a oiread agus is féidir.

Tá an sprioc deiridh difriúil: tá sé mar aidhm ag Pilates beatha a athbhunú agus sláinte a bheith aige. Is é cuspóir deiridh yoga staid Samadhi a bhaint amach, arb é aontacht agus aontacht an chomhlachta, an aigne agus an spioraid, agus an t-anam a chur ar ais chuig a fhíor féin.

Go hachomair, cé gur modhanna folláine coitianta iad Pilates agus yoga, tá difríochtaí suntasacha acu ina mbunús, modhanna oiliúna, fócas, agus spriocanna deiridh. Braitheann an rogha modh aclaíochta ar riachtanais agus roghanna aonair.