Cén trealamh aclaíochta ba chóir a chur san áireamh i seomra aclaíochta iomlán?

Chun breithiúnas a thabhairt ar cé acu an bhfuil giomnáisiam gairmiúil, ní mór dúinn breathnú ar dtús ar an gcineál trealaimh aclaíochta atá taobh istigh. Tá ról tábhachtach ag líon na gcineálacha trealaimh aclaíochta maidir le níos mó custaiméirí aclaíochta a mhealladh. Is féidir le giomnáisiam dea-fheistithe eispéireas aclaíochta níos fearr a thabhairt do dhíograiseoirí folláine. Déanaimis súil ar an trealamh aclaíochta coitianta i seomra aclaíochta iomlán.

Ba chóir go mbeadh na cúig chatagóir seo a leanas de threalamh aclaíochta san áireamh i seomra aclaíochta iomlán:

1.Trealamh oiliúna neart

Meaisíní aclaíochta ard-tharraingt, meaisíní preasa ghualainn, meaisíní preas cófra, meaisíní féileacán/rámhaíochta, meaisíní curl bicep, meaisíní síneadh tricep, meaisíní bhoilg, meaisíní cúil, meaisíní tricep pushdown, meaisíní cleachtaidh waist, meaisíní síneadh ceathar, meaisíní curl ceathar, cos cos, cos, cos, cos, cos, cos, cos, cos, meaisíní curl Meaisíní preasa, meaisíní ceathar seachtrach, meaisíní ceathar istigh, meaisíní cromáin, meaisíní a ardú lao buan, meaisíní eitilte ilfheidhmeacha, meaisíní rámhaíochta, meaisíní curl cos, meaisíní oiliúna tarraingthe suas/snámh, oiliúnóirí ilfheidhmeach.

Ní mór trealamh oiliúna neart a bheith in aon seomra aclaíochta. Ós rud é go dtéann go leor daoine isteach i gyms leis an sprioc matán a thógáil, tá trealamh oiliúna neart riachtanach.

2.Trealamh Oiliúna Aeróbach

Tá treadmills, éilipseacha, meaisíní céim iomlán feidhme, rothair ina seasamh, rothair athfhillteacha, rámhaíochta uisce, frithsheasmhacht in aghaidh uisce agus cos-chos, dreapadóirí staighre, agus trealamh cardio eile riachtanach i seomra aclaíochta freisin. Tagann go leor daoine chuig an seomra aclaíochta chun meáchan a chailleadh, agus is é trealamh cardio an cúntóir is fearr don sprioc seo.

3. Limistéar aireatóbach

Aeróbaic, Yoga, agus damhsa.

D'fhéadfadh limistéar tomhais coirp a bheith san áireamh i gyms níos mó chun measúnú a dhéanamh ar innéacs aclaíochta na n -úsáideoirí, ag cuidiú leo pleananna cleachtaidh pearsantaithe a chruthú. Braithfidh an líon sonrach meaisíní aclaíochta ar mhéid an giomnáisiam.

4.Limistéar rothar casadh

5. trealamh meáchain saor in aisce

Preas binse cothrom, preas binse incline, preas binse meath, meaisíní curl bicep, meaisíní cúil, binsí aclaíochta cothrom, binsí workout dumbbell, racaí meáchain barbell, racaí dumbbell dúbailte (toilleadh do 10 bpéire), binsí aclaíochta inchoigeartaithe, Smith, Smith meaisíní, meaisíní bhoilg inchoigeartaithe inchoigeartaithe, meaisíní preasa ilfheidhmeacha, plátaí meáchain agus racaí barbell, meaisíní preasa cos, racaí gearra barbell, racaí squat, dumbbells, agus plátaí meáchain.

Is iad seo na catagóirí trealaimh ba chóir do giomnáisiam a sholáthar. Dá mhéad cuimsitheach is ea trealamh an giomnáisiam, is ea is gairmiúla a fheicfidh sé dá chomhaltaí, agus beidh coinneáil na mball níos láidre.