Cad é Pilates

Stíl agus scil a fheidhmiú

Is cineál aclaíochta agus scile é Pilates a ainmníodh i ndiaidh na Gearmáine Joseph Hubertus Pilates. Tá sé comhdhéanta de shraith uathúil gluaiseachtaí oiliúna ar a dtugtar "Contrology" le linn shaolré Pilates. Chruthaigh an lánúin Pilates níos mó ná 500 gluaiseacht, ar an mata agus ar an trealamh stiúideo a cheap an tUasal Pilates.

Go ginearálta, is cleachtadh é Pilates a oibríonn grúpaí matán beaga go domhain sa chorp agus tá sé deartha chun cuma gnáth-staidiúir ghníomhach a chothabháil agus a fheabhsú, cothromaíocht an choirp a bhaint amach, agus raon gluaiseachta agus cumas an stoc agus na géaga a leathnú. Leagann sé béim ar rialú na ngrúpaí matán croí agus feabhsaíonn sé braiteadh néarach inchinn an duine agus innervation na géaga agus fíochán matáin chnámharlaigh. Is cleachtadh coirp iomlán é Pilates freisin leis an modh análaithe ceart.

Ina theannta sin, breathnaítear ar Pilates freisin mar chlár a soothes na matáin an chomhlachta ar fad agus a fheabhsaíonn rialú an stoc daonna. Tá sé oiriúnach go háirithe dóibh siúd a oibríonn uaireanta fada ag deasca agus ríomhairí, toisc go gcabhraíonn sé le staidiúir choirp a cheartú, an cúl agus an muineál níos ísle a scíth a ligean, fadhbanna gualainn a réiteach, agus matáin flabby sna lámha agus sa bolg a dhéanamh níos doichte. Úsáideann go leor lúthchleasaithe gairmiúla Pilates freisin chun gortuithe spóirt a sheachaint.

Ionchorpraíonn Pilates freisin gnéithe de yoga, damhsa agus gleacaíochta, idir aclaíocht aeróbach agus anaeróbach, arb é is aidhm dó feabhas a chur ar fheidhm mhatán an chomhlachta trí ghrúpaí matán domhain a shlógadh.i ngach cuid den chomhlacht chun an éifeacht a bhaineann le strus a mhúnlú agus a laghdú agus staidiúir a fheabhsú.

Éilíonn cleachtadh Pilates úsáid trealaimh Pilates, agus molaimid anois ár LongGloryTrealamh Pilates.

Is soláthraí Pilates muid LongGlory le blianta fada de thaithí sa tionscal, agus is féidir linn raon leathan táirgí Pilates a sholáthar duit, mar shamplaLeasaitheoir Pilates, Leaba Pilates, Pilates bairille dréimire, Cathaoirleach Pilates, Cadillac Pilates, Leasaitheoir Alúmanam Pilates le leath túr, Darach Feá Maple agus eilePilates adhmaid, tá raon leathan againn freisingabhálais Pilates, más mian leat, rud nach bhfuil againn, is féidir linn an táirge a shaincheapadh duit, ábhar táirge, méid, feidhm, dath, lógó agus mar sin de!

Cuirimid siopadóireacht aon-stad agus seirbhís iar-díola maith ar fáil, fáilte romhat cuairt a thabhairt ar ár n-mhonarcha agus na táirgí Pilates is fearr leat a shaincheapadh.