An tSín Comhlacht Meaisíní Smith Soladach agus Racaí Cumhachta Monaróirí, Soláthraithe, Monarcha

Tá sé éifeachtach do laonna a neartú trí lao, agus is féidir le torthaí feabhsaithe iad a dhéanamh ar mheaisín Smith. An bhfuil tú ar an eolas faoi conas lao a dhéanamh i gceart leis an Smith Machine? An bhfuil a fhios agat cad iad na buntáistí a bhaineann le sÚil? Agus cad ba cheart duit aird a thabhairt air? Déanaimis níos mó a fhoghlaim faoi inniu!

In 2024, beidh Páras ina óstach ar imeacht spóirt den scoth, agus lúthchleasaithe ó ar fud na cruinne ag teacht le chéile i gCathair an tSolais chun páirt a ghlacadh san imeacht spóirt seo a bhfuiltear ag súil go mór leis. Líonfar na láithreacha le lúthchleasaithe a thaispeánfaidh a scileanna eisceachtúla, a thuill boinn ghleoite trína sárghníomhaíochtaí, agus gheobhaidh siad bualadh bos toirneach ó lucht féachana díograiseach. Mar sin féin, faoi bhun na glóire tá scéal saibhir le dúthracht, obair chrua, agus allas. Agus iad ag iarraidh a bheith ag taitneamh ar an stáitse domhanda seo, is minic a thugann lúthchleasaithe aghaidh ar dhúshláin na ngortuithe le linn a gcuid dian-réimeas traenála. Chun freastal ar éilimh an chomórtais i riocht buaic, lorgaíonn go leor lúthchleasaithe modhanna éifeachtacha chun a gcuid matáin a athshlánú agus na leibhéil feidhmíochta is fearr a choinneáil.

Is minic gurb é oiliúint an bhrollach an chéad chleachtadh neart do go leor díograiseoirí aclaíochta. Ní hamháin go gcuireann mór-pectoralis dea-fhorbartha le cuma fhisiciúil ach go bhfuil ról feidhmiúil ríthábhachtach aige freisin. In aon ghluaiseacht a bhaineann le brú ar shiúl ón gcorp, tá an Pectoralis Major gafa go gníomhach. Mar shampla, nuair a bhíonn na hairm os a chionn a ardú, cé go dtiomáineann na matáin deltoid an t -ardaitheoir, cuidíonn an mór -Pectoralis go mór. Thairis sin, mar cheann de na príomhghrúpaí matáin sa chorp uachtarach, cuidíonn an mór -Pectoralis le cothromaíocht an choirp a choinneáil. Ní hamháin go méadóidh oiliúint neamhleor cófra an baol gortuithe ach d'fhéadfadh saincheisteanna tromchúiseacha cúitimh matáin a bheith mar thoradh air. Mar sin, cé na meaisíní is féidir a neartú go héifeachtach matáin an bhrollach?

Go raibh maith agat as do thacaíocht le bliain anuas, In 2024, oibreoimid níos deacra chun ardchaighdeán a sholáthar duit agus trealamh aclaíochta inacmhainne, seirbhís siopadóireachta aon-stad áisiúil, agus seirbhís iar-díola duine le duine!