An tSín meaisín squat crios cromáin Monaróirí, Soláthraithe, Monarcha

Is cineál aclaíochta agus scile é Pilates a ainmníodh i ndiaidh na Gearmáine Joseph Hubertus Pilates. Is soláthraí Pilates é We LongGlory le blianta fada de thaithí tionscail, is féidir linn raon leathan saincheaptha táirgí a sholáthar duit, mar ábhar táirge, méid, feidhm, dath, lógó, srl. Soláthraímid siopadóireacht aon-stad agus dea-iar- seirbhís díolacháin, fáilte romhat cuairt a thabhairt ar ár n-mhonarcha agus na táirgí Pilates is fearr leat a shaincheapadh.

In oiliúint neart, tá cleachtaí rámhaíochta agus tarraingthe an-éifeachtach chun neart a neartú, ach tá difríocht bheag idir a bhfócas agus a n-éifeachtaí.

Bhí Pláta Luchtaithe ina ábhar te le déanaí, agus tá gyms tógála meáchain ag fás i ngach áit. Ag marcaíocht ar an tonn tóir i measc lúthchleasaithe gairmiúla, tá an cineál trealaimh seo tar éis éirí mar phríomhshrutha. Mar sin, an é Plate Loaded an rogha is fearr le haghaidh gyms? Mura bhfuil rún daingean agat giomnáisiam um ardú meáchain a oscailt, tá sé deacair a rá go beacht conas do threalamh oiliúna neart a chumrú! Tabharfaidh an t-alt seo comparáid mhionsonraithe maidir le pláta meáchain agus Pláta Luchtaithe chun tuiscint níos cuimsithí a thabhairt duit ar threalamh aclaíochta.

Le blianta beaga anuas, de réir mar a fuair daoine tuiscint níos doimhne ar aclaíocht, tá na buntáistí a bhaineann le trealamh oiliúna neart bainte amach acu. Go háirithe, baineadh úsáid fhorleathan as trealamh oiliúna neart ilfheidhmeach mar gheall ar a solúbthacht agus a éifeachtúlacht. Ach an bhfuil a fhios agat conas trealamh oiliúna neart ilfheidhmeach a úsáid i gceart?

Is píosa trealaimh ildánach é an Smith Machine a cheadaíonn raon leathan cleachtaí ar nós scuadáin, meáchain, tarraingtí lat, eitiltí cófra, crossovers cábla, gcuacha bicep, agus fiú tarraingt suas. Cuidíonn a rian seasta ingearach nó beagán dronuilleach le gluaiseacht a threorú, ag laghdú an éilimh ar chothromaíocht agus ar fhoirm i gcomparáid le meáchain saor in aisce. Fágann sé seo gur rogha níos sábháilte agus níos inrochtana é an Smith Machine, go háirithe do thosaitheoirí.

Iarrann go leor daoine nuair a roghnaíonn siad trealamh: "Tá trealamh baile níos saoire, an féidir liom é a úsáid i seomra aclaíochta?" Is é ár bhfreagra: Níl. Ní hamháin nach bhfuil sé oiriúnach, ach is furasta airgead a chur amú dá bharr. Inniu, inseoimid duit, ó fhoinse déantúsaíochta trealaimh: Ní leagan méadaithe de threalamh tí amháin atá i dtrealamh tráchtála. Is dhá tháirge go hiomlán difriúil iad i dtéarmaí loighic dearaidh.