Smith Meaisín Squat Raca Cíor

Sonraíocht

Feidhmeanna Smith Machine Squat Rack Teaglama

1. Oiliúint squat domhain: Déan raon iomlán de squats domhain, ó squats droma traidisiúnta go squats tosaigh.

2. Tarraingt ard ina suí: Bain úsáid as suí ard-tarraingt chun an chúl uachtarach agus na guaillí a fheidhmiú.

3. Tarraingt ard seasamh: Feabhas a chur ar neart an choirp uachtair trí tharraingt ard a sheasamh.

4. Tarraingt Suas: Dúshlán do neart coirp uachtair trí tharraingt suas ar an meaisín Smith.

5. Solúbtha biceps: Bain úsáid as meaisín Smith chun cabhrú le cleachtaí flexion biceps.

6. Éan matán cliabhraigh: Bain úsáid as meaisín Smith chun cuidiú leis an éan matán cliabhraigh matáin do chliabhraigh a mhúnlú.

7. Barraí cothrománacha agus comhthreomhara: Bain úsáid as na barraí cothrománacha nó comhthreomhara le haghaidh cleachtaí triceps agus cleachtaí comhlacht uachtair eile.

Is féidir leat dath a shaincheapadh don Teaglama Raca Squat Machine LongGlory Smith seo

Maidir le Smith Machine Squat Rack Combo:

Ceann de na príomhbhuntáistí a bhaineann le raca squat a úsáid ná an tsaoirse gluaiseachta a sholáthraíonn sé. Le raon tairiscint níos mó agus saoirse níos mó, is féidir leat do chothromaíocht, do chobhsaíocht agus do chroí-neart a fheabhsú. Ina theannta sin, is féidir na barraí sábháilteachta inchoigeartaithe ar an raca a shocrú ar airde éagsúla chun an meáchan a fháil ar eagla nach féidir leat é a ardú ar an mbealach ar fad, rud a chuireann sraith bhreise sábháilteachta le do ghnáthamh aclaíochta.

Ní hamháin gur rogha sábháilte workout é an raca squat, ach tá sé thar a bheith versatile freisin. Is féidir é a úsáid le haghaidh raon cleachtaí lena n-áirítear squats, deadlifts, cófraí ​​​​binse, tarraingt-ups, agus is féidir é a úsáid fiú le haghaidh obair cúlpháirtí ar nós gcuacha bicep, síntí tricep agus cófraí ​​​​ghualainn. Leis an gcobhsaíocht bhreise a sholáthraíonn an raca, méadóidh tú gníomhachtú matán sna matáin lárnacha agus cobhsaíochta le haghaidh workout níos éifeachtaí fós.

Tá meaisín Smith deartha le sábháilteacht san áireamh lena ráillí treorach barbell ionsuite. Coinníonn sé an barra i gcosán seasta ingearach a fhéadfaidh mothú cobhsaíochta agus slándála a sholáthar do thosaitheoirí nó do dhaoine a bhfuil fadhbanna cothromaíochta acu. Ina theannta sin, tá an meaisín deartha chun grúpaí matán ar leith a leithlisiú, rud a fhágann go bhfuil sé oiriúnach d'oiliúint spriocdhírithe i réimsí áirithe.

Ach ní hé sin go léir. Cuireann meaisín Smith raon leathan cleachtaí ar fáil freisin lena n-áirítear squats, lunges, cófraí ​​​​agus cófraí ​​gualainn. Is féidir leat sraitheanna, gcuacha bicep agus síntí tricep a dhéanamh gan stró. Agus leis an mbarra treoraithe, beidh tú in ann dul isteach i bpoist nach bhféadfadh tú a bheith in ann a shealbhú le meáchain saor in aisce ar bhealach eile.

Mar sin tá sé agat - dhá rogha trealaimh iontach a bhfuil a gcuid buntáistí uathúla. Cibé an roghnaíonn tú an raca squat as a shaoirse agus a solúbthacht, nó an meaisín Smith as a chumas sábháilteachta agus leithlisithe, is féidir leis an Teaglama Raca Squat Machine LongGlory Smith seo cabhrú leat do spriocanna aclaíochta a bhaint amach agus an comhlacht a bhí uait i gcónaí a thógáil.

Más maith leat an Teaglama Raca Squat Machine LongGlory Smith seo, bíodh leisce ort é a ionchorprú i do ghnáthamh aclaíochta inniu agus tosú ag féachaint ar na torthaí!