An tSín Giomnáisiam 4 stáisiún Monaróirí, Soláthraithe, Monarcha

Déan do regimen oiliúna neart a bheachtú le Dumbbell Inchoigeartaithe 32kg chun cinn LongGlory. Innealtóireacht bheachtais le haghaidh solúbthachta, cuireann an dumbbell inchoigeartaithe seo friotaíocht inoiriúnaithe chun do thaithí aclaíochta a ardú. Déan do chorp a dhealbh agus a neartú gan stró ag baint úsáide as ár réiteach spás-éifeachtach agus éasca le húsáid. Trust LongGlory as sármhaitheas i dtrealamh aclaíochta – áit a dtagann nuálaíocht le feidhmíocht, agus tugann gach ardaitheoir céim amháin níos gaire duit do do spriocanna aclaíochta a bhaint amach.

Is cleachtadh oiliúna meáchain é an Trealamh Ard-Rae Iso-Lateral Pláta seo a dhíríonn ar matáin an chliabhraigh. Chun an cleachtadh seo a dhéanamh, tosaigh trí airde an suíocháin agus incline an bhinse a choigeartú go dtí an áit atá uait. Suigh síos agus greim ar na lámha leis an dá lámh, ag cinntiú go bhfuil do lámha lúbtha ag uillinn 90 céim.
Brúigh na lámha ar shiúl ó do bhrollach le tairiscint rialaithe, ag síneadh do airm go hiomlán. Stop go hachomair ag barr na gluaiseachta, ansin ísligh na lámha go mall ar ais go dtí do bhrollach. Déan arís le haghaidh an líon inmhianaithe athrá.

Is réiteach oiliúna ilfheidhmeach, grád tráchtála é an Ilfheidhm Smith Machine atá deartha le haghaidh cleachtaí lán-choirp. Leis an bhfráma cruach durable agus a dhearadh pláta-luchtaithe, tacaíonn an meaisín ilfheidhm seo le raon leathan cleachtaí a dhíríonn ar an gcliabhrach, ar ais, ar ghuaillí, ar airm, agus ar chosa. Tógtha le haghaidh gyms gairmiúla agus ionaid aclaíochta, is é an stáisiún idéalach uile-i-gceann é le haghaidh oiliúna éifeachtúla, sábháilte agus cumhachtach.

Is meaisín oiliúna neart gairmiúil é an Plate Loaded Flat Bench Press atá deartha chun díriú go héifeachtach ar an cófra, guaillí agus triceps. Tógtha le haghaidh giomnáisiam tráchtála, ionaid aclaíochta, agus áiseanna oiliúna neart, tá fráma cruach marthanach agus córas friotaíochta luchtaithe pláta ag an meaisín preas-luchtaithe pláta seo a ligeann d'úsáideoirí déine oiliúna a choigeartú ag baint úsáide as plátaí meáchain. Soláthraíonn an meaisín preas forma cothrom seo gluaiseacht brú cobhsaí a chuidíonn le húsáideoirí cleachtaí cófra cófra a dhéanamh le foirm cheart agus le tairiscint rialaithe. Ceadaíonn an dearadh preas cófra luchtaithe pláta tráchtála do phatrúin gluaiseachta nádúrtha, rud a fhágann go bhfuil an Plate Loaded Flat Bench Press ina threalamh oiliúna comhlacht uachtair riachtanach le haghaidh gyms nua-aimseartha agus áiseanna folláine gairmiúla.

Is trealamh aclaíochta oiliúna neart é Machine Standing Abductor atá luchtaithe pláta LongGlory atá deartha chun matáin an fhuadaigh chromáin a fheidhmiú. Samhlaíonn an Meaisín Buan-fuadach an ghluaiseacht fuadach cromáin chun matáin an fhuadaigh cromáin a neartú, agus matáin cliathánach gluteus medius agus lao á fheidhmiú.

Is meaisín giomnáisiam de ghrád tráchtála é an Triceps Extension Row Machine atá deartha chun díriú agus neartú ar na triceps, ar ais, agus matáin an chomhlachta uachtair. Soláthraíonn an Meaisín Rae Síneadh Triceps seo tairiscint rialaithe agus eirgeanamaíochta, rud a ligeann d'úsáideoirí na matáin triceps agus droma a leithlisiú go héifeachtach. Tógtha le haghaidh úsáide marthanachta agus ard-minicíochta, tá an Triceps Extension Row Machine oiriúnach do gyms gairmiúla agus ionaid aclaíochta.