An tSín Meaisín Curl Cosa Luí Glútan Monaróirí, Soláthraithe, Monarcha

Tá comhordú fisiciúil maith ríthábhachtach do mhná. Ní hamháin go gcabhraíonn sé le feidhmíocht lúthchleasa a fheabhsú agus an baol go dtarlódh gortuithe spóirt a laghdú, ach cuireann sé ar ár gcumas déileáil le dúshláin éagsúla níos éasca agus níos saoire inár saol laethúil. Dá bhrí sin, is cinnte gur rogha ciallmhar é comhordú an choirp trí oiliúint kettlebell!

Is iondúil go mbíonn oiliúnóir ilfheidhmeach, ar a dtugtar meaisín oiliúna cuimsitheach freisin, comhdhéanta de phríomhfhráma atá ceangailte le tacaíochtaí tosaigh agus cúil. Ar bharr an phríomhfhráma tá colún inchoigeartaithe le rannóga dronuilleacha agus cuartha. Nascann an chuid uachtarach claonta leis an tionól lámh, agus tá an taobh eile socraithe go lár an phríomhstruchtúir. Suíonn corp íochtarach an phríomhfhráma ag an mbonn tosaigh, leis an gcuid uachtarach ag leanúint cuair nádúrtha an choirp. Tá cúisín suite ag tosach an fhráma agus tá sé sochorraithe trí bhiorán tarraingthe idir dhá chomhpháirt lámh. Nascann an colún inchoigeartaithe le bonn banna friotaíochta trí bhiorán tarraingthe dronuilleach ar an gcoigeartóir. Nascann ceann amháin den bhonn le sraith bandaí friotaíochta leaisteacha.

An bhfuil tú ag streachailt le liosta trealaimh aclaíochta a dhéanamh do do seomra aclaíochta baile, seo é mo liosta giomnáisiam baile atá molta duit~ Seicliosta Giomnáisiam Baile #1: Meaisín Smith, Binse Inchoigeartaithe, Barbells, Dumbbells, Treadmill, Rothar Dinimiciúla. Tá an meascán seo de threalamh aclaíochta oiriúnach do lucht giomnáisiam nua agus do chuairteoirí giomnáisiam a bhfuil cleachtaí ard-déine de dhíth orthu, agus tá súil agam go gcabhróidh sé leat giomnáisiam baile a bhunú.

Tá Pilates Cadillac comhdhéanta de leaba agus túr ard, agus is féidir a bheith feistithe le go leor trealamh breise chun a fheidhmeanna a mhéadú. I measc na n-oiriúintí is féidir leis a chur leis, tá na háiseanna cúnta atá ag teastáil le haghaidh oiliúna Pilates, ionas go gcuirfear níos mó modhanna agus foirmeacha aclaíochta leis.

Tá níos mó agus níos mó daoine ag tuiscint go bhfuil tábhacht le bainistíocht comhlachta. Chomh maith le bheith ina léiriú ar charm pearsanta, cuireann cuair galánta le sláinte agus féin-mhuinín. Tá an tóir ar an cruth comhlacht foirfe ina sprioc do go leor, toisc gur féidir le bun daingean na cosa a fhadú go radhairc agus an comhréir idir an comhlacht uachtarach agus íochtair a athrú, rud a fhágann go bhfuil tú ag breathnú níos airde agus níos galánta. Mar sin féin, dóibh siúd a oibríonn uaireanta fada ag deasc, is minic go mbíonn bun cothrom, sagging mar thoradh ar shuí fada. Gan tacaíocht ó chuair dea-shainithe, is féidir le daoine a mbeocht agus a charm bunaidh a chailleadh. An bhfuil an imní seo á roinnt agat? Bhuel, ná bí buartha! Tá mé chun tú a chur in aithne ar chineálacha éagsúla trealaimh aclaíochta ar féidir leo cabhrú leat go héasca bun ardaithe a bhaint amach.