An tSín Pláta Luchtaithe Glúine Iso-cliathánach Cosa Curl Monaróirí, Soláthraithe, Monarcha

Áirítear le trealamh aclaíochta is féidir a úsáid chun matáin ghualainn a thraenáil barraí brú suas, barraí tarraingthe suas, barraí comhthreomhara, dumbbells, barbells, meaisíní Lat Pulldown, meaisíní preasa gualainn ina suí, meaisíní rámhaíochta ina suí, meaisíní Smith, meaisíní crossover cábla, agus meaisíní féileacán.

Feabhsaíonn gualainn dea-oilte an staidiúir, cuireann sé an corp uachtarach le feiceáil níos leithne, agus cabhraíonn sé le héadaí a bheith níos fearr, rud a chruthaíonn cuma níos tarraingtí. Sin é an fáth go gcuireann go leor díograiseoirí folláine iad féin i mbun oiliúna ghualainn. Mar sin féin, murab ionann agus grúpaí matáin eile, is éard atá sna guaillí ná matáin níos lú agus is minic a fheidhmíonn siad mar matáin chúnta, rud a fhágann go bhfuil siad dúshlánach a fhorbairt. Ní bhíonn meáchain throm ag teastáil i gcónaí i gcónaí i gcónaí - is féidir le meáchain, meáchain, athrá ard, agus oiliúint go minic torthaí den scoth a fháil. Seachain meáchan atá ag méadú go dall; Ina áit sin, cuir oiliúint seasmhachta meáchain éadrom le chéile le cleachtaí tógála matáin mheáchain throm le haghaidh na dtorthaí is fearr.

Tá Pilates Cadillac comhdhéanta de leaba agus túr ard, agus is féidir a bheith feistithe le go leor trealamh breise chun a fheidhmeanna a mhéadú. I measc na n-oiriúintí is féidir leis a chur leis, tá na háiseanna cúnta atá ag teastáil le haghaidh oiliúna Pilates, ionas go gcuirfear níos mó modhanna agus foirmeacha aclaíochta leis.

Is píosa trealaimh a úsáidtear go coitianta é an meaisín preasa ghualainn incline i gyms, atá deartha go sonrach chun na matáin ghualainn a neartú agus a mhúnlú. Seo treoir céim ar chéim maidir le conas an meaisín preasa gualainn incline ina shuí a úsáid i gceart chun cabhrú leat guaillí níos leithne, níos láidre a thógáil.

Is trealamh aclaíochta é trealamh oiliúna neart a úsáidtear chun neart muscle a thógáil, agus is minic a dheartar iad seo le haghaidh oiliúint spriocdhírithe ar ghrúpaí matán ar leith. Cuidíonn siad leis an úsáideoir cleachtaí oiliúna neart éagsúla a dhéanamh go héifeachtach trí fhriotaíocht inchoigeartaithe a sholáthar agus atá oiriúnach do thosaitheoirí agus do lúthchleasaithe a bhfuil taithí acu.

An tosaitheoir aclaíochta tú? Más é seo do chéad uair ag an seomra aclaíochta, an bhfuil a fhios agat conas tús a chur le do chuid cleachtaí? Má tá tú ag tabhairt aghaidh ar na hábhair imní seo, d'fhéadfadh an t-alt seo cabhrú leat ullmhú do do thuras folláine.