An tSín Cleachtadh comhlacht uachtair Monaróirí, Soláthraithe, Monarcha

Is cleachtadh oiliúna meáchain é an Trealamh Ard-Rae Iso-Lateral Pláta seo a dhíríonn ar matáin an chliabhraigh. Chun an cleachtadh seo a dhéanamh, tosaigh trí airde an suíocháin agus incline an bhinse a choigeartú go dtí an áit atá uait. Suigh síos agus greim ar na lámha leis an dá lámh, ag cinntiú go bhfuil do lámha lúbtha ag uillinn 90 céim.
Brúigh na lámha ar shiúl ó do bhrollach le tairiscint rialaithe, ag síneadh do airm go hiomlán. Stop go hachomair ag barr na gluaiseachta, ansin ísligh na lámha go mall ar ais go dtí do bhrollach. Déan arís le haghaidh an líon inmhianaithe athrá.

Is meaisín Pilates ardcháilíochta é Athchóiritheoir Oak Wood Pilates atá deartha le haghaidh stiúideonna gairmiúla, gyms, agus folláine bhaile. Tógtha le fráma adhmaid darach láidir agus buan, seachadann an Oak Wood Pilates Reformer feidhmíocht réidh, roghanna workout ildánach, agus dearadh stylish a fheabhsaíonn aon timpeallacht oiliúna.

Tugtar máistir staighre, stepper staighre, dreapadóir staighre, etc. ar an Meaisín Cleachtadh Staighre freisin. Déanann sé cleachtaí fisiceacha go príomha trí aithris a dhéanamh ar ghluaiseacht staighre dreapadóireachta. Déanann Staighre Exercise Machine cleachtaí aeróbach den chuid is mó, ag díriú go príomha ar na matáin géaga níos ísle. Is féidir le húsáid fhadtéarmach cabhrú le húsáideoirí meáchan a chailleadh, a choinneáil aclaí, agus a gcorp a mhúnlú. Thairis sin, tá Stair Exercise Machine inacmhainne, simplí agus éasca le feidhmiú, agus is fearr le go leor díograiseoirí aclaíochta é.

Is meaisín Pilates ardcháilíochta é an Croí-Athchóiritheoir Beech Pilates a dhéantar as adhmad feá durable, atá deartha chun tacú le croí-oiliúint, solúbthacht, agus riochtú coirp iomlán i stiúideonna gairmiúla agus i gyms baile araon.

Is píosaí ríthábhachtacha trealaimh aclaíochta iad an Pectoral Fly Rear Delt, ar a dtugtar meaisín eitilt pectoral freisin, atá deartha chun díriú ar na matáin cófra agus ghualainn cúil. Is soláthraí trealaimh aclaíochta na Síne é LongGlory, a bhfuil cáil air as meaisíní giomnáisiam ardchaighdeáin a tháirgeadh a sholáthraíonn eispéiris aclaíochta den scoth. Mar threalamh traenála neart, tá na meaisíní seo an-éifeachtach chun cuidiú le húsáideoirí neart muscle agus seasmhacht a thógáil ina matáin cófra agus chúl deltoid, ag cur le folláine an choirp uachtair san iomlán.

Seasann Bogha Oiliúna LongGlory Maple Yoga amach mar uirlis eiseamláireach chun cleachtas ióga a fheabhsú, mar gheall ar a saintréithe sainiúla agus a buntáistí iomadúla a fhreastalaíonn ar chleachtóirí ar gach leibhéal.