An tSín rothar aclaíochta Monaróirí, Soláthraithe, Monarcha

Is cleachtadh oiliúna meáchain é an Trealamh Ard-Rae Iso-Lateral Pláta seo a dhíríonn ar matáin an chliabhraigh. Chun an cleachtadh seo a dhéanamh, tosaigh trí airde an suíocháin agus incline an bhinse a choigeartú go dtí an áit atá uait. Suigh síos agus greim ar na lámha leis an dá lámh, ag cinntiú go bhfuil do lámha lúbtha ag uillinn 90 céim.
Brúigh na lámha ar shiúl ó do bhrollach le tairiscint rialaithe, ag síneadh do airm go hiomlán. Stop go hachomair ag barr na gluaiseachta, ansin ísligh na lámha go mall ar ais go dtí do bhrollach. Déan arís le haghaidh an líon inmhianaithe athrá.

Is meaisín défheidhm é an preas cófra cliathánach Lat Pulldown a chomhcheanglaíonn gluaiseachtaí brúite cófra agus Lat Pulldown in aonad amháin. Go hidéalach do gyms tráchtála atá ag lorg solúbthachta agus dearadh dlúth.

Is trealamh oiliúna neart tráchtála é an CrossFit Rack atá deartha le haghaidh gyms, ionaid aclaíochta, agus áiseanna oiliúna spóirt. Tógtha le tógáil cruach durable, tacaíonn an raca ghairmiúil CrossFit seo le tógáil meáchain, le scuadáin, le tarraingt suas, agus le cleachtaí oiliúna feidhmiúla, rud a fhágann gur rogha riachtanach é do theagmhais giomnáisiam tráchtála.

Díghlasáil acmhainneacht iomlán d'oiliúint neart le Binse Dumbbell Inchoigeartaithe saincheaptha LongGlory. Déanta go beacht-innealtóireacht le haghaidh solúbthachta, cuireann ár mbinse in oiriúint do do riachtanais aclaíochta, ag tairiscint socruithe claonta agus meatha iolracha. Ardaigh do ghnáthamh aclaíochta leis an réiteach seo a shábhálann spás agus inchoigeartaithe, ag soláthar ardán cobhsaí le haghaidh cleachtaí éagsúla. Trust LongGlory le haghaidh sármhaitheasa i dtrealamh aclaíochta – áit a gcomhlíonann an nuálaíocht inoiriúnaitheacht, agus tugann gach ionadaí níos gaire duit do do spriocanna aclaíochta.

Cleachtadh é Síneadh Cúl Roghnaithe a dhíríonn ar matáin an droma íochtair, lena n-áirítear an erector spinae, an quadratus lumborum, agus an gluteus maximus. Is minic a dhéantar é ag baint úsáide as meaisíní Síneadh Cúil Roghnaithe tiomnaithe a ligeann d'úsáideoirí matáin an chúl níos ísle a leithlisiú agus rannpháirtíocht grúpaí matán eile a íoslaghdú.

Is trealamh giomnáisiam ardchaighdeáin é an meaisín Pláta-luchtaithe Iso-lateral Incline Chest Press le LongGlory atá deartha chun leibhéal oiliúna neart gan sárú a thairiscint do do matáin cófra. Is soláthraí trealaimh giomnáisiam réalta é LongGlory sa tSín, a sholáthraíonn réitigh aclaíochta a sheachadann feidhmíocht agus marthanacht.