An tSín meaisín smith le preas cos Monaróirí, Soláthraithe, Monarcha

Feabhsaíonn gualainn dea-oilte an staidiúir, cuireann sé an corp uachtarach le feiceáil níos leithne, agus cabhraíonn sé le héadaí a bheith níos fearr, rud a chruthaíonn cuma níos tarraingtí. Sin é an fáth go gcuireann go leor díograiseoirí folláine iad féin i mbun oiliúna ghualainn. Mar sin féin, murab ionann agus grúpaí matáin eile, is éard atá sna guaillí ná matáin níos lú agus is minic a fheidhmíonn siad mar matáin chúnta, rud a fhágann go bhfuil siad dúshlánach a fhorbairt. Ní bhíonn meáchain throm ag teastáil i gcónaí i gcónaí i gcónaí - is féidir le meáchain, meáchain, athrá ard, agus oiliúint go minic torthaí den scoth a fháil. Seachain meáchan atá ag méadú go dall; Ina áit sin, cuir oiliúint seasmhachta meáchain éadrom le chéile le cleachtaí tógála matáin mheáchain throm le haghaidh na dtorthaí is fearr.

Dá Sine A Fhaigheann Tú, Is Mó Ba Chóir duit Aclaíocht a dhéanamh: Is Ní Tá tábhacht le hAois, Is Faoin Uair a Thosóidh Tú Níor cheart go mbeadh aois mar bhac ar aclaíocht. Cibé an bhfuil tú i do 30í, 40idí nó níos sine, bíonn buntáistí ríthábhachtacha ag baint le haclaíocht ag aon chéim den saol.  Ná dírigh ar d’aois - tosaigh ag bogadh anois, agus gabhfaidh do chorp buíochas leat.

Mar infheisteoir i gclub aclaíochta, tá sé riachtanach na coinníollacha riachtanacha a thuiscint chun club folláine mór a reáchtáil. Seachas taighde tosaigh margaidh, ní mór duit go leor gnéithe a bhreithniú, mar shampla an cineál giomnáisiam, praghsála, bainistíochta, trealaimh, agus cláir a thairiscint.

Tá an t-alt seo deartha go sonrach chun loighic agus modhanna oiliúna matán cófra a thabhairt isteach do thosaitheoirí. Is pointí tábhachtacha iad na réamhchúraimí a luaitear ar chóir do gach novice aird a thabhairt orthu, agus is fiú do gach oiliúnaí iad a léamh sula dtosaíonn siad ar a gcuid workouts. Ina theannta sin, tabharfaimid isteach roinnt trealamh a bheidh oiriúnach d'oiliúint matán cófra. Is monaróir trealaimh aclaíochta gairmiúil é LongGlory Fitness Equipment sa tSín, atá tiomanta do gach díograiseoir aclaíochta a bhfuil saineolas acu a sheirbheáil.