Nuacht

Preas cófra suí agus meaisín preasa ghualainn: Treoir maidir le workouts cófra agus gualainn

Treoir maidir le workouts cófra agus gualainn Sa seomra aclaíochta, comhcheanglaíonn an "meaisín preasa ghualainn agus cófra comhcheangailte" dhá phíosa trealaimh den chineál céanna atá cosúil leis: an preas cófra suí (dírithe ar oiliúint cófra) agus an preas ghualainn ina shuí (dírithe ar oiliúint......

Treoir maidir le barraí barbell a roghnú le haghaidh trealaimh aclaíochta

Giomnáisiam Tráchtála Treoir um Chothabháil agus Cúram Trealamh Cardio

Treadmills: Comhpháirteanna, Roghnú Tráchtála, agus Treoir Cothabhála

Treoir um Chothabháil Trealamh Oiliúna neart giomnáisiam

Cé na codanna den chorp atá oiriúnach le feidhmiú le meaisín luchtaithe pláta?

Coinníonn an meaisín preas-chliathphláta an phláta frithmheáchain buaic-teannas na matán mór pectoralis le linn na céime cothrománach cothrománach trí struchtúr rothlach dé-ais. Taispeánann tástálacha leictreamagrafaíochta ag Coláiste Leigheas Spóirt Mheiriceá (ACSM) go bhfuil gníomhachtú na matán m......