An tSín Meaisíní Smith Tráchtála Monaróirí, Soláthraithe, Monarcha

Is dhá chineál trealaimh aclaíochta iad brúiteoirí cófra agus binsí preas a úsáidtear le haghaidh cleachtadh matán cófra, agus tá na difríochtaí seo a leanas go príomha acu: Gcéad dul síos, cobhsaíocht agus trajectory gluaiseachta Ar an dara dul síos, deacracht na hoiliúna agus an daonra is infheidhme Tríú, an fócas a spreagadh muscle

Nuair a bhíonn tú ag rámhaíocht, gach flexion agus síneadh ar an gcleachtadh stróc lámh thart ar 90% de na matáin extensor sa chorp, mar sin tá sé i ndáiríre gan teorainn do na matáin fhairsingithe nach bhfuil baint acu le haon chleachtadh. Ag an am céanna, tá sé éifeachtach freisin maidir le ciorruithe oiliúna, ionas go mbeidh raon níos mó gluaisne ag an dromlach i matáin an tsolúbtha agus ar chúl an choirp, agus go bhfeidhmítear na hailt éagsúla den dromlach. Ní hamháin gur féidir leis seo feabhas a chur ar a leaisteachas, ach feabhas a chur ar a theannas freisin.

Ghlacamar páirt i dTaispeántas SPORTEC a reáchtáladh ag Tóiceo Big Sight i mí Lúnasa 2023. Tá SPORTEC ar cheann de na taispeántais earraí spóirt agus folláine is mó sa tSeapáin, a bhailíonn go leor soláthróirí ón tionscal aclaíochta agus spóirt.

Is píosa trealaimh ildánach é an Smith Machine a cheadaíonn raon leathan cleachtaí ar nós scuadáin, meáchain, tarraingtí lat, eitiltí cófra, crossovers cábla, gcuacha bicep, agus fiú tarraingt suas. Cuidíonn a rian seasta ingearach nó beagán dronuilleach le gluaiseacht a threorú, ag laghdú an éilimh ar chothromaíocht agus ar fhoirm i gcomparáid le meáchain saor in aisce. Fágann sé seo gur rogha níos sábháilte agus níos inrochtana é an Smith Machine, go háirithe do thosaitheoirí.

Dá Sine A Fhaigheann Tú, Is Mó Ba Chóir duit Aclaíocht a dhéanamh: Is Ní Tá tábhacht le hAois, Is Faoin Uair a Thosóidh Tú Níor cheart go mbeadh aois mar bhac ar aclaíocht. Cibé an bhfuil tú i do 30í, 40idí nó níos sine, bíonn buntáistí ríthábhachtacha ag baint le haclaíocht ag aon chéim den saol.  Ná dírigh ar d’aois - tosaigh ag bogadh anois, agus gabhfaidh do chorp buíochas leat.

Maidir le Pilates, is minic a bhíonn plé ag cleachtóirí ar cheart dóibh oibriú amach ar mata nó le trealamh. Cé go bhfuil cleachtaí mata tábhachtach, ní chlúdaíonn siad ach cuid d'eispéireas Pilates. Teastaíonn meaisín Pilates le go leor staideanna agus gluaiseachtaí tábhachtacha chun na matáin chearta a ghabháil go hiomlán, tacaíocht a sholáthar, agus friotaíocht a thairiscint, rud a fhágann go mbeidh cleachtadh níos éifeachtaí ann.