An tSín ISO Lateral Cross Lat tarraingt Síos Monaróirí, Soláthraithe, Monarcha

Nuair a bhíonn neart muscle láidir ag reathaithe, beidh tionchar dearfach aige ar luas reatha, éifeachtúlacht, agus cosc ​​​​a chur ar ghortuithe spóirt. Chun a neart a fheabhsú, is minic a théann go leor reathaithe chuig an seomra aclaíochta le haghaidh oiliúna neart chun a neart muscle a thógáil. Mar sin féin, ní gá go leor uaireanta dul go dtí an seomra aclaíochta le haghaidh coinníollacha oiliúna, mar sin níl aon choinníoll ann chun dul go dtí an seomra aclaíochta, ba mhaith le reathaithe neart muscle a fheabhsú, conas a dhéanamh? Moltar na trí mhodh oiliúna seo a leanas duit

Tá an tSín anois ar cheann de na margaí trealaimh aclaíochta is mó ar domhan, agus tá fás gan fasach ag an margadh seo. De réir na sonraí taighde is déanaí, táthar ag súil go mbainfidh margadh trealaimh aclaíochta na Síne scála iontach de na céadta billiún go luath amach anseo.

Dá Sine A Fhaigheann Tú, Is Mó Ba Chóir duit Aclaíocht a dhéanamh: Is Ní Tá tábhacht le hAois, Is Faoin Uair a Thosóidh Tú Níor cheart go mbeadh aois mar bhac ar aclaíocht. Cibé an bhfuil tú i do 30í, 40idí nó níos sine, bíonn buntáistí ríthábhachtacha ag baint le haclaíocht ag aon chéim den saol.  Ná dírigh ar d’aois - tosaigh ag bogadh anois, agus gabhfaidh do chorp buíochas leat.

Is treoir phraiticiúil é seo maidir le trealamh giomnáisiam, a ullmhaítear go sonrach d'úinéirí giomnáisiam agus d'fhiontraithe. Cabhraíonn sé le gach duine tuiscint a fháil go soiléir ar fheidhmeanna na gcineálacha éagsúla trealaimh aclaíochta, rud a chuireann ar a gcumas cinntí ciallmhara a dhéanamh nuair a bhíonn siad ag infheistiú agus ag trealmhú a gcuid gyms níos fearr.

Is píosa speisialaithe trealaimh aclaíochta é an meaisín síneadh cos suí atá deartha chun díriú ar na quadriceps, na matáin ar aghaidh na pluide. Seo an chaoi le húsáid go héifeachtach chun do chosa a neartú.