An tSín Rothar Spin tSín Monaróirí, Soláthraithe, Monarcha

Cén chaoi ar chóir giomnáisiam corparáideach a threalmhú chun roghnú ceart trealaimh aclaíochta a chinntiú?

Cad é an difríocht idir oiliúint aeróbach agus oiliúint neart? Ba chóir go gcloisfeá go minic faoi oiliúint neart agus oiliúint cardio, ach níl a fhios ag go leor daoine aon rud faoin dá chineál oiliúna seo, go deimhin, tá oiliúint neart ag cuimilt matáin na ndaoine i gcónaí, rud a fhágann go bhfeabhsaítear neart gach duine, tá oiliúint aeróbach cosúil le reáchtáil, squats, etc., ansin tá a fhios agat cad é an difríocht idir oiliúint neart agus oiliúint cardio? Next, a ligean ar a fháil amach!

I saol na folláine atá ag forbairt de shíor, tá sé ríthábhachtach trealamh iontaofa agus inoiriúnaithe a bheith agat a oireann do do riachtanais aonair. Tá LongGlory bródúil as ár nuálaíocht is déanaí, an LongGlory Leg Press, a thabhairt isteach. Leis an dearadh úrscothach agus na roghanna fairsinge sainoiriúnaithe, tá an preas cos seo ar tí do ghnáthamh aclaíochta a réabhlóidiú. Ó dathanna agus méideanna saincheaptha go gnéithe uathúla agus lógónna pearsantaithe, is féidir ár bpreas cos a chur in oiriúint do do shonraíochtaí cruinne. Ina theannta sin, cuirimid roghanna loingseoireachta solúbtha ar fáil, lena n-áirítear seachadadh farraige, talún agus doras go doras, ag cinntiú gur féidir leat d'ordú a fháil cibé áit a bhfuil tú.

I measc na bhfeidhmeanna atá ag leaba Pilates tá caillteanas saille agus múnlú, athshlánú, staidiúir an chomhlachta a fheabhsú, cothromaíocht an chomhlachta a fheabhsú, solúbthacht dromlaigh a fheabhsú, agus cineálacha éagsúla galair ainsealacha a chosc.

In 2024, beidh Páras ina óstach ar imeacht spóirt den scoth, agus lúthchleasaithe ó ar fud na cruinne ag teacht le chéile i gCathair an tSolais chun páirt a ghlacadh san imeacht spóirt seo a bhfuiltear ag súil go mór leis. Líonfar na láithreacha le lúthchleasaithe a thaispeánfaidh a scileanna eisceachtúla, a thuill boinn ghleoite trína sárghníomhaíochtaí, agus gheobhaidh siad bualadh bos toirneach ó lucht féachana díograiseach. Mar sin féin, faoi bhun na glóire tá scéal saibhir le dúthracht, obair chrua, agus allas. Agus iad ag iarraidh a bheith ag taitneamh ar an stáitse domhanda seo, is minic a thugann lúthchleasaithe aghaidh ar dhúshláin na ngortuithe le linn a gcuid dian-réimeas traenála. Chun freastal ar éilimh an chomórtais i riocht buaic, lorgaíonn go leor lúthchleasaithe modhanna éifeachtacha chun a gcuid matáin a athshlánú agus na leibhéil feidhmíochta is fearr a choinneáil.

An bhfuil tú ag lorg bealach éifeachtach chun rannpháirtíocht na mball giomnáisiam a mhéadú agus a n -adhaint i leith aclaíochta a adhaint? Is straitéis chruthaithe é gníomhaíochtaí dúshláin aclaíochta a chur i bhfeidhm a choinníonn ní hamháin ar chliaint a spreagadh ach a chabhraíonn leo a spriocanna aclaíochta a bhaint amach. Mar shaineolaithe i mbainistíocht giomnáisiam agus i ndúshláin aclaíochta, chabhraigh muid le gnólachtaí gan áireamh gníomhaíochtaí dúshláin a chur i bhfeidhm a fheabhsaíonn taithí an chomhalta agus a fheabhsaíonn rátaí coinneála. I measc dhá cheann de na dúshláin is coitianta tá: • Dúshlán aclaíochta 30 lá • Dúshlán meáchain caillteanas Sa treoir seo, foghlaimeoidh tú conas 8 ndúshlán aclaíochta uathúla a chur i bhfeidhm ar féidir leo atmaisféar do giomnáisiam a athrú, coinneáil cliant a threisiú, agus torthaí inláimhsithe a sheachadadh.