An tSín trealamh sá cromáin Monaróirí, Soláthraithe, Monarcha

Is cineál coitianta de threalamh aclaíochta oiliúna neart é an meaisín preas cófra sa seomra aclaíochta. Féadann sé matáin an chófra agus na géaga uachtaracha a neartú go héifeachtach. Tá sé roinnte go ginearálta i bpreas cófra luchtaithe bioráin agus preas cófra luchtaithe pláta. Is féidir le húsáid cheart an mheaisín cófra cófra sábháilteacht a mhéadú agus torthaí aclaíochta níos fearr a bhaint amach. Tabharfaidh an méid seo a leanas isteach úsáid cheart an mheaisín preas cófra.

Le cuairt ár gcustaiméirí roimh Bhliain Nua na Síne, tá ár seisiún bliantúil againn. Is bliain bhuainte í 2023 agus bliain chun cinn. Creidimid go mbeidh LONG GLORY níos suntasaí fós in 2024.

Faoi láthair, tá níos mó airde á íoc ag daoine ar a leibhéal folláine agus sláinte fisiciúil a fheabhsú. Is bealach tábhachtach é cleachtadh aeróbach chun feidhm chardashoithíoch agus calraí a dhó, agus is é an modh aclaíochta is bunúsaí freisin do thosaitheoirí aclaíochta. Ach cad iad na cineálacha trealaimh aclaíochta aeróbach atá ann? Tabharfaidh an t -alt seo isteach trealamh folláine aeróbach coitianta agus a bhfeidhmeanna, ag cuidiú leat an trealamh aclaíochta is oiriúnaí a roghnú de réir do chuid riachtanas.

Cleachtaí Traenála Kettlebell - Treoir do Thosaitheoirí Squat Goblet Ard Siúl na bhFeirmeoirí Ardaíonn Glún Ard in Áit

Is píosa trealaimh aclaíochta ildánach é an Lat Pulldown agus an Meaisín Low Rae a dhíríonn go héifeachtach ar ilghrúpaí matáin, lena n -áirítear an cófra, an cúl, na guaillí, agus na hairm. Anseo thíos tá treoir ar conas an meaisín a úsáid i gceart chun cabhrú leat do chorp a mhúnlú go cuimsitheach.

Chun athruithe suntasacha a bhaint amach sa chorp trí aclaíocht, ní mór dúinn seicheamh áirithe cleachtaí a leanúint, seachas an rud a thagann chun cuimhne a dhéanamh go dall nó daoine eile a chóipeáil sa seomra aclaíochta. Tá an t -ord cleachtaí ríthábhachtach, toisc go dtéann sé i gcion go díreach ar éifeachtacht agus ar éifeachtúlacht ár n -oibre. Dá bhrí sin, is céim riachtanach é ár ngnáthamh oiliúna a phleanáil sula dtosaíonn tú ar aon réimeas aclaíochta. Ba chóir go n-áireofaí i seicheamh ginearálta na hoiliúna, an príomh-chleachtadh, agus ba chóir go mbeadh an-chuid fuarú ann. Is minic a dhéantar faillí ar chleachtaí téamh suas agus fuaraithe, ach bíonn cleachtadh neamhiomlán agus is féidir leo a bheith díobhálach don chorp. Má thosaíonn tú ag obair gan ullmhú cuí is féidir leis an gcomhlacht dul i ngleic le déine ard-déine gan a bheith réidh, rud a d'fhéadfadh a bheith mar thoradh ar amhrán matáin nó gortuithe eile.