An tSín Meaisín Athchóirithe Pilates Monaróirí, Soláthraithe, Monarcha

Tá an tSín anois ar cheann de na margaí trealaimh aclaíochta is mó ar domhan, agus tá fás gan fasach ag an margadh seo. De réir na sonraí taighde is déanaí, táthar ag súil go mbainfidh margadh trealaimh aclaíochta na Síne scála iontach de na céadta billiún go luath amach anseo.

Is iad na matáin cos an chuid is cumhachtaí de chorp an duine agus feidhmíonn siad mar bhunús chun tacú le gach gluaiseacht fhisiceach agus gníomhaíochtaí laethúla. Maidir le díograiseoirí folláine, ní hamháin go bhfeabhsaíonn oiliúint cos neart an chomhlachta níos ísle agus feabhsaíonn sé feidhmíocht lúthchleasaíochta ach freisin cothaíonn sé forbairt fhisiceach iomlánaíoch, ag cothromú neart an chomhlachta uachtair agus an chroí. Ina theannta sin, tá ról ríthábhachtach ag matáin láidre na gcos maidir le gortuithe a bhaineann le spóirt a laghdú, chomh maith le staidiúir agus sláinte meitibileach a fheabhsú.

Ar cheart do thosaitheoirí Pilates cleachtadh a dhéanamh ar mata nó le trealamh? Go ginearálta, níl cleachtaí mata ach cuid de Pilates. Éilíonn formhór postures Pilates úsáid trealaimh chuí. Ina theannta sin, is féidir le húsáid trealaimh cabhrú leat an t-iarracht a mhothú agus d'fhéadfadh torthaí níos fearr a bheith mar thoradh air. Dá bhrí sin, moltar do thosaitheoirí Pilates cleachtadh a dhéanamh le trealamh mór Pilates.

Mura féidir leat ach píosa amháin de threalamh aclaíochta baile a roghnú, is é córas raca cumhachta-bhunaithe an rogha is cuimsithí. Ceadaíonn sé oiliúint neart comhlacht iomlán, a chlúdaíonn grúpaí matán mór agus beag araon. I measc na roghanna coitianta tá meaisíní Smith, meaisíní trasnaithe cábla, meaisíní cumaisc Smith, agus córais oiliúna comhtháite trí-in-aon. Anseo thíos tá forbhreathnú gairid ar gach cineál agus a bpríomhdhifríochtaí.

Nuair a bhíonn neart muscle láidir ag reathaithe, beidh tionchar dearfach aige ar luas reatha, éifeachtúlacht, agus cosc ​​​​a chur ar ghortuithe spóirt. Chun a neart a fheabhsú, is minic a théann go leor reathaithe chuig an seomra aclaíochta le haghaidh oiliúna neart chun a neart muscle a thógáil. Mar sin féin, ní gá go leor uaireanta dul go dtí an seomra aclaíochta le haghaidh coinníollacha oiliúna, mar sin níl aon choinníoll ann chun dul go dtí an seomra aclaíochta, ba mhaith le reathaithe neart muscle a fheabhsú, conas a dhéanamh? Moltar na trí mhodh oiliúna seo a leanas duit

Sula dtosaíonn tú ar oiliúint fhoirmiúil aclaíochta, is féidir leat an meaisín staighre a úsáid chun téamh suas. Méadaigh déine aclaíochta i gceart agus lig don chomhlacht dul isteach i staid aclaíochta de réir a chéile.