An tSín leasaitheoir pilates le túr Monaróirí, Soláthraithe, Monarcha

Is gníomh cosanta lumbar órga é an droichead glute chun an droichead glute gníomh spine lumbar a chosaint, is é sin, nuair a bhíonn sé suite cothrom ar an talamh chun tacú leis na cromáin, ionas go gcuirfidh an comhlacht cruth droichead áirse i láthair, is croí-ghníomhachtú é, cabhrú a chosaint ar an waist ar an ngníomh órga. Chun droichead cromáin caighdeánach a chomhlánú, tabhair aird ar phointe fórsa an chomhlachta: ba chóir go mbeadh an fórsa cromáin, ní an fórsa waist.

Le déanaí, bhí ordú spreagúil againn ó chustaiméir san Astráil a chuir trealamh aclaíochta mórthaibhseach $210,000 linn. I measc na n-earraí a bhí san áireamh bhí roinnt plátaí meáchain saincheaptha, agus tá áthas orm a rá go bhfuil siad díreach críochnaithe! Chuireamar grianghraif de na táirgí críochnaithe chuig an gcustaiméir, agus tá áthas orm a thuairisciú go raibh siad an-sásta.

An raibh a fhios agat? Tugtar spóirt uachtaránachta ar mheaisíní rámhaíochta. Tá níos mó spéise ag go leor daoine i meaisíní rámhaíochta ná mar a bhíonn ag treadmills, toisc gur spórt cliathánach iad meaisíní rámhaíochta, agus cuireann cleachtaí suí níos lú brú ar na hailt glúine, nach bhfuil sé éasca damáiste iomarcach a dhéanamh do na hailt glúine. Tagann an inspioráid do mheaisíní rámhaíochta ó imeachtaí curachóireachta, toisc go bhfuil tionchar ag an aimsir ar churachóireacht agus nach bhfuil sé ina chabhair ar oiliúint chórasach lúthchleasaithe, rud a fhágann go bhfuil laghdú tromchúiseach ar leibhéal na lúthchleasa. Réitigh breith na meaisíní rámhaíochta fadhbanna oiliúna lúthchleasaithe agus bhí díograiseoirí folláine i bhfabhar freisin. Toisc go n -úsáideann sé suíomh suí agus gur féidir leis 80% de ghrúpaí matáin an choirp a fheidhmiú, is trealamh folláine neamhchoitianta é a fhéadann an corp iomlán a fheidhmiú. Tá an -tóir ar mheaisíní rámhaíochta san Eoraip agus sna Stáit Aontaithe.

Sula dtosaíonn tú ar oiliúint fhoirmiúil aclaíochta, is féidir leat an meaisín staighre a úsáid chun téamh suas. Méadaigh déine aclaíochta i gceart agus lig don chomhlacht dul isteach i staid aclaíochta de réir a chéile.

Chun breithiúnas a thabhairt ar cé acu an bhfuil giomnáisiam gairmiúil, ní mór dúinn breathnú ar dtús ar an gcineál trealaimh aclaíochta atá taobh istigh. Tá ról tábhachtach ag líon na gcineálacha trealaimh aclaíochta maidir le níos mó custaiméirí aclaíochta a mhealladh. Is féidir le giomnáisiam dea-fheistithe eispéireas aclaíochta níos fearr a thabhairt do dhíograiseoirí folláine. Déanaimis súil ar an trealamh aclaíochta coitianta i seomra aclaíochta iomlán.