An tSín Túr Pulley Monaróirí, Soláthraithe, Monarcha

I measc na matán coise tá na ceathairréipeanna ag tosach na pluide le haghaidh síneadh na glúine, na hamstrings ar chúl na pluide le haghaidh flexion glúine, na glutes le haghaidh síneadh cromáin, agus na laonna le haghaidh lúbthachta planda rúitín. Roimh oiliúint na gcos, déan 5-10 nóiméad de charda ar dhéine íseal, mar shampla rothar ina stad, muileann tread, nó oiliúnóir éilipseach, agus síneadh dinimiciúil ina dhiaidh sin. Cuidíonn sé seo leis an gcomhlacht a ullmhú agus an baol díobhála a laghdú.

Tá táirgeadh an ordaithe trealaimh Pilates ó chustaiméir Malaeisia ar fiú US$260,000 é tugtha chun críche go bunúsach. Lig dúinn meas a bheith againn ar áilleacht táirgí Pilates le chéile.

Ullmhaigh staidiúir. Ag suí ar shínteán cos, cuir do rúitíní taobh thiar den mata, brúigh do chosa i gcoinne an mata, agus crúcaí do bharraicíní. Suí díreach, le do chromáin agus níos ísle ar ais go docht i gcoinne an mhaolú suíocháin, ardaigh do cheann agus cófra suas agus cuir i do bolg, agus coinnigh an greim ar imeall an suíocháin leis an dá lámh.

Is é seo an pictiúr de luchtú coimeádán dár gcustaiméir mór a d'ordaigh níos mó ná 300,000 dollar leath-year.Tá táirgí den scoth, seirbhís níos fearr agus praghsanna an-iomaíoch agus cumas táirgthe láidir agus seachadadh tráthúil a bhuaigh muinín na gcustaiméirí.

Is minic a bhíonn aincheist choiteann ag go leor gyms laistigh de chuideachtaí, pobail chónaithe, nó ceantair áitiúla: in ainneoin go bhfuil siad ag caitheamh fuinnimh agus buiséad suntasach - agus é ar intinn go soiléir leas a bhaint as do gach duine - is beag duine a thagann chun oibriú amach. Cá luíonn an fhadhb? Tar éis an iliomad tionscadal giomnáisiam den sórt sin a bhainistiú, tá sé aitheanta againn go luíonn an eochair chun saoráidí aclaíochta neamhbhrabúis a chumrú i dtrí phríomhphrionsabal: riachtanais úsáideoirí a mheaitseáil go beacht, an spás a phleanáil go heolaíoch, agus rialuithe costais fadtéarmacha a chur i bhfeidhm. Sa lá atá inniu ann, roinnfimid conas gaistí coitianta a sheachaint agus spás folláine cost-éifeachtach a chruthú a shásaíonn an bhainistíocht agus a bhfuil fíor-ghrá ag fostaithe air.