An tSín Meaisín Preas Cosa Suí Roghnaithe Monaróirí, Soláthraithe, Monarcha

Roinntear trealamh aclaíochta go ginearálta i dhá chatagóir: trealamh aclaíochta aeróbach agus trealamh aclaíochta anaeróbach.

Is trealamh aclaíochta aeróbach den scoth é an meaisín éilipseacha. Is féidir leis cabhrú leis an gcorp saill a dhó, línte matáin áille a mhúnlú sna géaga íochtaracha agus an brú ar na glúine a laghdú .... Deir roinnt daoine go n -éiríonn a gcosa níos tibhe tar éis dóibh a bheith ag feidhmiú, rud atá go hiomlán mar gheall ar an modh úsáide ceart a máistreacht An meaisín éilipseacha! Conas an meaisín éilipseacha a úsáid i gceart? Ar ndóigh, ba chóir duit cleachtadh teo-suas a dhéanamh sula n-úsáidtear é. Ansin céim isteach sa mheaisín éilipseacha agus faigh do rithim féin. Idir an dá linn, tabhair aird ar do staidiúir choirp. Coinnigh do cheann suas, cófra amach agus ná fiach do dhroim. Déanaimis súil ar an réamhrá mionsonraithe thíos.

Má tá tú ag iarraidh do chorp íochtair a tonú, cuireann an meaisín sáite cromáin lódáilte bioráin go mór le do ghnáthamh giomnáisiam. Díríonn an meaisín seo go sonrach ar do glutes, hamstrings, agus cromáin, ag cabhrú leat do neart agus folláine iomlán a fheabhsú. Ach dóibh siúd nach bhfuil sa seomra aclaíochta nó an meaisín nua acu, d'fhéadfadh sé go mbeadh an chuma ar an scéal go bhfuil sé beagán scanrúil úsáid a bhaint as an meaisín sáite cromáin atá luchtaithe le bioráin.

Má dhéantar an mata urláir rubair ag monaróir neamhcháilithe, féadfaidh sé méid beag substaintí díobhálacha a iompar mar formaildéad, dé-ocsaíd sulfair, etc., mar gheall ar tháirgeadh míchuí. D'fhéadfadh casacht, giorracht anála agus comharthaí eile a bheith mar thoradh ar úsáid fhadtéarmach pillíní rubair neamhcháilithe den sórt sin ag an gcorp daonna mar gheall ar ionanálú substaintí díobhálacha. Mar sin, tá sé inmholta mata urláir rubair cáilithe a cheannach le húsáid, agus má tá ailléirgeach orthu, ba chóir iad a sheachaint.

Is meaisín aclaíochta traenála neart é an scuad luascadán a dhéanann aithris ar ghluaisne luascadáin chun scata a dhéanamh. Is athrú é seo ar an squat a chuidíonn le méid agus neart a thógáil i do chuadriceps, glutes, adductors, agus laonna.

I gcás giomnáisiam, cinntíonn deighilt réasúnach an spáis go bhfaigheann custaiméirí oiliúint éifeachtach agus spriocdhírithe agus ag cur a dtaithí giomnáisiam foriomlán. Mar sin, cad iad na príomhréimsí ba chóir a chur san áireamh i seomra aclaíochta dea-dheartha?