An tSín meaisín smith peic ilfheidhmeach Monaróirí, Soláthraithe, Monarcha

De réir mar a chríochnaíonn imeachtaí snámha Fhéile Spóirt Pháras go rathúil, tá taifead domhanda briste ag an snámhóir Pan Zhanle le ham iontach de 46.40 soicind, agus bhuaigh sé an bonn óir. Tarraingíonn an éacht iontach seo aird gan dabht. Nuair a fheicimid chuimhneacháin ghlórmhara na lúthchleasaithe ag taitneamh ar an podium, ní mór dúinn an iarracht ollmhór agus an allas a d'infheistigh siad taobh thiar den ghlóir sin a aithint, iarrachtaí nach féidir a shamhlú go minic. Le linn a gcuid oiliúna, tá ról ríthábhachtach ag trealamh spóirt ardchaighdeáin éagsúla.

In 2024, beidh Páras ina óstach ar imeacht spóirt den scoth, agus lúthchleasaithe ó ar fud na cruinne ag teacht le chéile i gCathair an tSolais chun páirt a ghlacadh san imeacht spóirt seo a bhfuiltear ag súil go mór leis. Líonfar na láithreacha le lúthchleasaithe a thaispeánfaidh a scileanna eisceachtúla, a thuill boinn ghleoite trína sárghníomhaíochtaí, agus gheobhaidh siad bualadh bos toirneach ó lucht féachana díograiseach. Mar sin féin, faoi bhun na glóire tá scéal saibhir le dúthracht, obair chrua, agus allas. Agus iad ag iarraidh a bheith ag taitneamh ar an stáitse domhanda seo, is minic a thugann lúthchleasaithe aghaidh ar dhúshláin na ngortuithe le linn a gcuid dian-réimeas traenála. Chun freastal ar éilimh an chomórtais i riocht buaic, lorgaíonn go leor lúthchleasaithe modhanna éifeachtacha chun a gcuid matáin a athshlánú agus na leibhéil feidhmíochta is fearr a choinneáil.

Is modh aclaíochta aitheanta é an meaisín eitilte PEC is féidir a úsáid chun an cófra a fheidhmiú. Tá go leor buntáistí ag baint le cleachtas rialta don chorp. Ach cad iad na buntáistí sonracha a bhaineann leis an meaisín féileacán do mhná? Sa lá atá inniu ann foghlaimeoimid níos mó faoi.

Inniu táimid ag taispeáint roinnt grianghraf de sheoladh trealaimh aclaíochta. Cibé an teas an tsamhraidh é nó an bháisteach a dhoirteadh, déanaimid maoirseacht phearsanta ar loingsiú gach ordú chun a chinntiú go sroicheann an trealamh aclaíochta a cheannaíonn ár gcustaiméirí iad i riocht maith agus i riocht maith.

Is gníomh cosanta lumbar órga é an droichead glute chun an droichead glute gníomh spine lumbar a chosaint, is é sin, nuair a bhíonn sé suite cothrom ar an talamh chun tacú leis na cromáin, ionas go gcuirfidh an comhlacht cruth droichead áirse i láthair, is croí-ghníomhachtú é, cabhrú a chosaint ar an waist ar an ngníomh órga. Chun droichead cromáin caighdeánach a chomhlánú, tabhair aird ar phointe fórsa an chomhlachta: ba chóir go mbeadh an fórsa cromáin, ní an fórsa waist.

Is é an Bairille Dréimire an píosa trealaimh fíorthábhachtach i réimse Pilates, a thairgeann tacaíocht uathúil don chleachtóir agus é ag cur le solúbthacht agus neart. Déantar bairillí dréimire a dhearadh chun freastal ar riachtanais cleachtóirí ag gach leibhéal taithí. Is féidir leis an mBairille a ionchorprú i do ghnáthamh oiliúna cur le cobhsaíocht chroí go héifeachtach, solúbthacht dromlaigh a mhéadú, agus comhordú a fheabhsú.