An tSín meaisín smith peic ilfheidhmeach Monaróirí, Soláthraithe, Monarcha

Is ardán oiliúna ilfheidhmeach é The Smith Machine a chuidíonn le húsáideoirí le cineálacha éagsúla oiliúna neart agus dealbhóireacht matán. Tá sé comhdhéanta de bharra miotail sleamhnáin ingearach agus ráillí treorach ar an dá thaobh, rud a ligeann d'úsáideoirí cleachtaí oiliúna neart coitianta a dhéanamh go saor ar nós squats agus cófraí ​​binse laistigh den chreat seo. I gcomparáid le hoiliúint meáchain saor in aisce traidisiúnta, cuireann Meaisín Smith sábháilteacht agus cobhsaíocht níos fearr ar fáil, ag laghdú go héifeachtach an baol díobhála de bharr míbhainistíocht meáchain. Ina theannta sin, féadann sé cúnamh a sholáthar chun cabhrú le húsáideoirí gluaiseachtaí dúshlánacha a chur i gcrích ar bhealach níos fearr, rud a fhágann go bhfuil sé an-oiriúnach do thosaitheoirí nó dóibh siúd atá ag dul faoi oiliúint téarnaimh.

Úsáideann go leor gairis Pilates spriongaí de mhéideanna agus teannais éagsúla. Socraítear na spriongaí seo ag airde agus uillinneacha éagsúla le frámaí, barraí agus crúcaí, rud a chruthaíonn friotaíocht uathúil do gach píosa trealaimh. Tacaíonn roinnt meaisíní le gluaiseacht lán-choirp, agus éilíonn cuid eile cuid den chorp a chobhsú agus réimsí eile a chomhordú. Cruthaíonn gairis mhóra Pilates agus frapaí beaga le chéile stiúideo gairmiúil Pilates. Inniu, táimid ag tabhairt isteach na cúig mheaisín Pilates is clasaiceach.

Cuidíonn oiliúint droma fhadtéarmach le feabhas a chur ar shaincheisteanna ar nós slouching agus hunchback, go háirithe d'oibrithe oifige a shuíonn ar feadh tréimhsí fada. Ní hamháin go gcosnaíonn cúl dea-fhorbartha an spine, na guaillí agus an muineál, ach feabhsaíonn sé staidiúir freisin, rud a fhágann go bhféachann tú níos airde, níos fearr in éadaí, agus níos mó muiníne. Mar sin féin, is minic a mheastar go bhfuil sé dúshlánach tiús agus neart a thógáil sna matáin chúl. Ceann de na cleachtaí is éifeachtaí, is éasca do thosaitheoirí, agus clasaiceach chun na laití a fhorbairt ná an Rae ina suí, a bhfuil aithne air as torthaí tapa agus sofheicthe a sheachadadh.

Is cleachtadh aeróbach é rothaíocht spóirt, agus tá an déine aclaíochta sách ard, rud a fhéadfaidh an saille carntha sa chorp a ithe go héifeachtach agus atá tairbheach do meáchain caillteanas.

Tá an cófra ar cheann de na grúpaí matán is coitianta a ndíríonn daoine orthu in oiliúint. Ní hamháin go bhfeabhsaíonn cófra dea-fhorbartha cuma fhisiciúil ach cuireann sé le muinín iomlán freisin. Mar sin féin, is minic a éilíonn oiliúint cófra cúnamh ó threalamh giomnáisiam nó meaisíní workout baile. Ina measc, úsáidtear an Pec Fly Machine go forleathan i gyms. Ach an bhfuil an fhoirm cheart ar eolas agat don chleachtadh seo? Déanaimis breathnú mionsonraithe thíos!

Mar tháirge réalta i dtrealamh folláine, is trealamh aclaíochta coitianta é meaisín Smith i measc custaiméirí, agus tá meaisín Smith ann sa chuid is mó de gyms tí agus gyms tráchtála.