- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Nuacht
Conas do ghuaillí a oiliúint le meaisín eitilte pec ina shuí
Feabhsaíonn gualainn dea-oilte an staidiúir, cuireann sé an corp uachtarach le feiceáil níos leithne, agus cabhraíonn sé le héadaí a bheith níos fearr, rud a chruthaíonn cuma níos tarraingtí. Sin é an fáth go gcuireann go leor díograiseoirí folláine iad féin i mbun oiliúna ghualainn. Mar sin féin, m......
Leigh Nios mo
Moladh Trealamh Folláine Tráchtála - Trealamh Aeróbach
Íocann daoine nua -aimseartha níos mó agus níos mó airde ar shláinte agus measann siad go bhfuil folláine mar bhealach agus stíl mhaireachtála. Cibé an bhfuil sé ina óstáin ardleibhéil, gyms, gyms pobail nó fiontair, ceannaíonn siad trealamh folláine tráchtála chun freastal ar riachtanais aclaíochta......
Leigh Nios mo
Réamhchúraimí Oibriúcháin le haghaidh Trealamh Oiliúna Neart Ilfheidhmeach
Le blianta beaga anuas, de réir mar a fuair daoine tuiscint níos doimhne ar aclaíocht, tá na buntáistí a bhaineann le trealamh oiliúna neart bainte amach acu. Go háirithe, baineadh úsáid fhorleathan as trealamh oiliúna neart ilfheidhmeach mar gheall ar a solúbthacht agus a éifeachtúlacht. Ach an ......
Leigh Nios mo
Feabhas dealbhóireachta glute do chorp le hoiliúint neart
Maidir le dealbhóireacht glute, is é an eochair ná fás muscle. Le hoiliúint chomhsheasmhach agus aiste bia cothromaithe, is féidir le gach bean matáin glute níos láidre a thógáil. Má tá sé mar aidhm agat do ghlútaí a mhúnlú trí chleachtadh, is é an chéad chéim ná muinín a bheith agat as féin. Mar si......
Leigh Nios mo
Cad iad na matáin is féidir le Traenáil Raca Squat Machine Smith?
Is píosa trealaimh aclaíochta é an Smith Machine agus an-éifeachtach. Leis an mbóthar barbell seasta, is féidir le húsáideoirí meáchain throm a ardú go muiníneach gan a bheith buartha faoi chothromaíocht. Tá cineálacha éagsúla meaisíní Smith ann, lena n-áirítear samhlacha ingearacha (is coitianta) a......
Leigh Nios mo
Conas an treadmill ceart a phiocadh do do ghnó giomnáisiam
Sa spás mór de gyms tráchtála, ní hamháin go n -iompraíonn treadmills, mar threalamh réalta le haghaidh cleachtadh aeróbach, aisling na mball maidir le sláinte agus múnlú a dhéanamh, ach is cuid fíor -riachtanach d'oibríochtaí giomnáisiam iad freisin. Ní hamháin go mbíonn tionchar ag roghnú treadmil......
Leigh Nios mo
