An tSín Body Iron Commercial Club Smith Machine Monaróirí, Soláthraithe, Monarcha

Cleachtaí Traenála Kettlebell - Treoir do Thosaitheoirí Squat Goblet Ard Siúl na bhFeirmeoirí Ardaíonn Glún Ard in Áit

Tá níos mó agus níos mó díograiseoirí aclaíochta grá ag cleachtadh Pilates anois, ag tuiscint ar an trealamh, chomh maith le cuidiú le tuiscint a fháil ar ghluaiseacht, folláine níos fearr, anois chun tú a thabhairt isteach go hachomair ar an trealamh LongGlory Bodhi Pilates sraith 5-píosa!

Tá níos mó agus níos mó daoine ag tuiscint go bhfuil tábhacht le bainistíocht comhlachta. Chomh maith le bheith ina léiriú ar charm pearsanta, cuireann cuair galánta le sláinte agus féin-mhuinín. Tá an tóir ar an cruth comhlacht foirfe ina sprioc do go leor, toisc gur féidir le bun daingean na cosa a fhadú go radhairc agus an comhréir idir an comhlacht uachtarach agus íochtair a athrú, rud a fhágann go bhfuil tú ag breathnú níos airde agus níos galánta. Mar sin féin, dóibh siúd a oibríonn uaireanta fada ag deasc, is minic go mbíonn bun cothrom, sagging mar thoradh ar shuí fada. Gan tacaíocht ó chuair dea-shainithe, is féidir le daoine a mbeocht agus a charm bunaidh a chailleadh. An bhfuil an imní seo á roinnt agat? Bhuel, ná bí buartha! Tá mé chun tú a chur in aithne ar chineálacha éagsúla trealaimh aclaíochta ar féidir leo cabhrú leat go héasca bun ardaithe a bhaint amach.

Is meaisín oiliúna friotaíochta seasta é an meaisín preasa gualainn ina shuí a dhíríonn go príomha ar na matáin, na triceps, agus na matáin pectoral go príomha. Mar sin féin, ba cheart do thosaitheoirí meáchain throma a sheachaint chun gortuithe a chosc.

Feabhsaíonn gualainn dea-oilte posture, déanann an comhlacht uachtarach le feiceáil níos leithne, agus cabhraíonn sé le héadaí a bheith oiriúnach níos fearr, rud a chruthaíonn cuma níos tarraingtí. Sin é an fáth a thiomnaíonn go leor díograiseoirí aclaíochta iad féin d'oiliúint ghualainn. Mar sin féin, murab ionann agus grúpaí matán eile, cuimsíonn na guaillí matáin níos lú agus is minic a fheidhmíonn siad mar matáin cúnta, rud a fhágann go bhfuil siad dúshlánach a fhorbairt. Ní bhíonn meáchain throma de dhíth i gcónaí le hoiliúint éifeachtach ghualainn – is féidir le meáchain éadroma, athrá arda, agus oiliúint mhinice torthaí iontacha a thabhairt. Seachain blindly meáchan a mhéadú; ina ionad sin, déan oiliúint seasmhachta meáchain éadrom a chomhcheangal le cleachtaí tógála muscle trom-mheáchan chun na torthaí is fearr a bhaint amach.

I saol folláine agus athshlánúcháin an lae inniu, tá an Túr Gyroscope ag teacht chun cinn mar fheiste atá ag éirí níos so-aitheanta agus tóir. Leis an dearadh uathúil agus na modhanna oiliúna saibhir, tugann sé go leor feidhmeanna agus róil iontacha do dhaoine.