An tSín meaisín pilates foldable Monaróirí, Soláthraithe, Monarcha

Mura féidir leat ach píosa amháin de threalamh aclaíochta baile a roghnú, is é córas raca cumhachta-bhunaithe an rogha is cuimsithí. Ceadaíonn sé oiliúint neart comhlacht iomlán, a chlúdaíonn grúpaí matán mór agus beag araon. I measc na roghanna coitianta tá meaisíní Smith, meaisíní trasnaithe cábla, meaisíní cumaisc Smith, agus córais oiliúna comhtháite trí-in-aon. Anseo thíos tá forbhreathnú gairid ar gach cineál agus a bpríomhdhifríochtaí.

Tá a fhios ag gach duine gur séasúr é an geimhreadh nuair a stórálann an comhlacht saill go héasca. Mar gheall ar an aimsir fuar, léirmhíníonn meicníocht instinctive an chomhlachta é mar "ocras" agus "fuar," agus mar sin stóráiltear níos mó saille le haghaidh cosanta. Tá a fhios againn freisin gur cleachtadh aeróbach den scoth é reáchtáil chun feidhm chardashoithíoch a fheabhsú, saille a laghdú, agus an comhlacht a mhúnlú. Ach cad iad na cleachtaí oiriúnacha eile atá ann seachas a bheith ag rith sa gheimhreadh? A ligean ar ghlacadh le breathnú.

An raibh a fhios agat? Tugtar spóirt uachtaránachta ar mheaisíní rámhaíochta. Tá níos mó spéise ag go leor daoine i meaisíní rámhaíochta ná mar a bhíonn ag treadmills, toisc gur spórt cliathánach iad meaisíní rámhaíochta, agus cuireann cleachtaí suí níos lú brú ar na hailt glúine, nach bhfuil sé éasca damáiste iomarcach a dhéanamh do na hailt glúine. Tagann an inspioráid do mheaisíní rámhaíochta ó imeachtaí curachóireachta, toisc go bhfuil tionchar ag an aimsir ar churachóireacht agus nach bhfuil sé ina chabhair ar oiliúint chórasach lúthchleasaithe, rud a fhágann go bhfuil laghdú tromchúiseach ar leibhéal na lúthchleasa. Réitigh breith na meaisíní rámhaíochta fadhbanna oiliúna lúthchleasaithe agus bhí díograiseoirí folláine i bhfabhar freisin. Toisc go n -úsáideann sé suíomh suí agus gur féidir leis 80% de ghrúpaí matáin an choirp a fheidhmiú, is trealamh folláine neamhchoitianta é a fhéadann an corp iomlán a fheidhmiú. Tá an -tóir ar mheaisíní rámhaíochta san Eoraip agus sna Stáit Aontaithe.

I gcás giomnáisiam, cinntíonn deighilt réasúnach an spáis go bhfaigheann custaiméirí oiliúint éifeachtach agus spriocdhírithe agus ag cur a dtaithí giomnáisiam foriomlán. Mar sin, cad iad na príomhréimsí ba chóir a chur san áireamh i seomra aclaíochta dea-dheartha?

Dá Sine A Fhaigheann Tú, Is Mó Ba Chóir duit Aclaíocht a dhéanamh: Is Ní Tá tábhacht le hAois, Is Faoin Uair a Thosóidh Tú Níor cheart go mbeadh aois mar bhac ar aclaíocht. Cibé an bhfuil tú i do 30í, 40idí nó níos sine, bíonn buntáistí ríthábhachtacha ag baint le haclaíocht ag aon chéim den saol.  Ná dírigh ar d’aois - tosaigh ag bogadh anois, agus gabhfaidh do chorp buíochas leat.

Is iondúil go mbíonn oiliúnóir ilfheidhmeach, ar a dtugtar meaisín oiliúna cuimsitheach freisin, comhdhéanta de phríomhfhráma atá ceangailte le tacaíochtaí tosaigh agus cúil. Ar bharr an phríomhfhráma tá colún inchoigeartaithe le rannóga dronuilleacha agus cuartha. Nascann an chuid uachtarach claonta leis an tionól lámh, agus tá an taobh eile socraithe go lár an phríomhstruchtúir. Suíonn corp íochtarach an phríomhfhráma ag an mbonn tosaigh, leis an gcuid uachtarach ag leanúint cuair nádúrtha an choirp. Tá cúisín suite ag tosach an fhráma agus tá sé sochorraithe trí bhiorán tarraingthe idir dhá chomhpháirt lámh. Nascann an colún inchoigeartaithe le bonn banna friotaíochta trí bhiorán tarraingthe dronuilleach ar an gcoigeartóir. Nascann ceann amháin den bhonn le sraith bandaí friotaíochta leaisteacha.