An tSín meaisín aclaíochta giomnáisiam Monaróirí, Soláthraithe, Monarcha

Tá an difríocht idir an preas cos agus an meaisín squat hack an -chosúil leis an difríocht idir cófraí ​​cos agus scuadáin thraidisiúnta. Tá an príomh -idirdhealú sa raon gluaisne. De ghnáth ceadaíonn an squat hack raon níos mó gluaisne i gcomparáid leis an bpreas cos, atá níos mó de ghluaiseacht páirteach. An bhfuil aon difríochtaí oiliúna eile idir an dá cheann? Déanaimis súil níos dlúithe.

Agus é ag obair amach, tá sé tábhachtach go n -úsáidfí éagsúlacht trealaimh giomnáisiam, ach le go leor roghanna ar fáil, tá sé ríthábhachtach an ceann ceart a roghnú. Is píosa mór trealaimh é an meaisín dreapadóireachta staighre a fhaightear i gyms. Mar sin, cad iad na matáin a dhíríonn an dreapadóir staighre go príomha? Déanaimis súil.

Má tá tú ag iarraidh do chorp íochtair a tonú, cuireann an meaisín sáite cromáin lódáilte bioráin go mór le do ghnáthamh giomnáisiam. Díríonn an meaisín seo go sonrach ar do glutes, hamstrings, agus cromáin, ag cabhrú leat do neart agus folláine iomlán a fheabhsú. Ach dóibh siúd nach bhfuil sa seomra aclaíochta nó an meaisín nua acu, d'fhéadfadh sé go mbeadh an chuma ar an scéal go bhfuil sé beagán scanrúil úsáid a bhaint as an meaisín sáite cromáin atá luchtaithe le bioráin.

Is cineál de threalamh cúnta folláine é an binse dumbbell ilfheidhmeach, a úsáidtear go minic chun cabhrú le dumbbells gluaiseachtaí folláine éagsúla a chomhlánú, mar shampla preas forma dumbbell incline, meath ar phreas binse dumbbell, eitilt dumbbell árasán, etc.

Is minic a bhíonn aincheist choiteann ag go leor gyms laistigh de chuideachtaí, pobail chónaithe, nó ceantair áitiúla: in ainneoin go bhfuil siad ag caitheamh fuinnimh agus buiséad suntasach - agus é ar intinn go soiléir leas a bhaint as do gach duine - is beag duine a thagann chun oibriú amach. Cá luíonn an fhadhb? Tar éis an iliomad tionscadal giomnáisiam den sórt sin a bhainistiú, tá sé aitheanta againn go luíonn an eochair chun saoráidí aclaíochta neamhbhrabúis a chumrú i dtrí phríomhphrionsabal: riachtanais úsáideoirí a mheaitseáil go beacht, an spás a phleanáil go heolaíoch, agus rialuithe costais fadtéarmacha a chur i bhfeidhm. Sa lá atá inniu ann, roinnfimid conas gaistí coitianta a sheachaint agus spás folláine cost-éifeachtach a chruthú a shásaíonn an bhainistíocht agus a bhfuil fíor-ghrá ag fostaithe air.

Mar sin, cén cineál trealamh aclaíochta atá níos oiriúnaí le húsáid sa bhaile? muileann tread？trealamh oiliúna neart？trealamh pilates？oiliúnóir loinge？dumbbells？meaisín ilfheidhmeach？