An tSín trealamh aclaíochta giomnáisiam Monaróirí, Soláthraithe, Monarcha

Má tá tú ag pleanáil gnó giomnáisiam rathúil a reáchtáil, tá sé ríthábhachtach infheistíocht a dhéanamh sa chineál ceart trealaimh aclaíochta. Agus an oiread sin roghanna ar fáil, ní gá duit gach píosa trealaimh is féidir a shamhlú a cheannach. Níl uait ach na bunghnéithe cearta le tosú! Seo thíos cuid de na príomh-innill agus uirlisí ba chóir duit a threalmhú le do seomra aclaíochta sula n-osclaítear é.

Nuair a bhíonn tú ag rámhaíocht, gach flexion agus síneadh ar an gcleachtadh stróc lámh thart ar 90% de na matáin extensor sa chorp, mar sin tá sé i ndáiríre gan teorainn do na matáin fhairsingithe nach bhfuil baint acu le haon chleachtadh. Ag an am céanna, tá sé éifeachtach freisin maidir le ciorruithe oiliúna, ionas go mbeidh raon níos mó gluaisne ag an dromlach i matáin an tsolúbtha agus ar chúl an choirp, agus go bhfeidhmítear na hailt éagsúla den dromlach. Ní hamháin gur féidir leis seo feabhas a chur ar a leaisteachas, ach feabhas a chur ar a theannas freisin.

Le feabhas a chur ar chaighdeáin mhaireachtála laethúil na ndaoine, tá suí fada agus carnadh saille sna masa ina fhadhb do go leor daoine. Tá oiliúint cromáin ag éirí níos mó agus níos mó tóir freisin. Tá go leor meaisíní ar an margadh ar féidir leo na masa a oiliúint, agus is é an meaisín thrus cromáin an ceann is mó tóir orthu.

Is píosa trealaimh a úsáidtear go coitianta é an meaisín preasa ghualainn incline i gyms, atá deartha go sonrach chun na matáin ghualainn a neartú agus a mhúnlú. Seo treoir céim ar chéim maidir le conas an meaisín preasa gualainn incline ina shuí a úsáid i gceart chun cabhrú leat guaillí níos leithne, níos láidre a thógáil.

Is é 8 Márta Lá na mBan inniu, cheannaigh ár gcuideachta LongGlory bronntanais speisialta d'fhostaithe baineann, bláthanna áille, císte milis, is mian leo laethanta saoire sona d'fhostaithe baineann, níos mó agus níos áille agus sona!

Réamhrá: An bhfuil tú fós dall ar aclaíocht gan clue? Fitness é i ndáiríre a chur i gcrích pleanála eolaíoch, aclaíochta novice aimless go leor, ní hamháin aon éifeacht, fiú frith-tháirgiúil, tar éis a léamh t-airteagal seo, creidim go bhfuil tuiscint nua folláine, tá súil agam go mbeidh sé ina chuidiú le do aclaíochta.