An tSín meaisín eitilt pec deic Monaróirí, Soláthraithe, Monarcha

Agus é ag obair amach, tá sé tábhachtach go n -úsáidfí éagsúlacht trealaimh giomnáisiam, ach le go leor roghanna ar fáil, tá sé ríthábhachtach an ceann ceart a roghnú. Is píosa mór trealaimh é an meaisín dreapadóireachta staighre a fhaightear i gyms. Mar sin, cad iad na matáin a dhíríonn an dreapadóir staighre go príomha? Déanaimis súil.

Tá éagsúlacht cathaoireacha wunda ar fáil ar an margadh. Má bhí deacrachtaí agat agus ceann á roghnú agat, inniu tabharfaimid isteach cúig mhúnla dár cathaoireacha wunda LongGlory mar aon lena sonraíochtaí, ag súil go mbeidh siad ina gcabhair duit.

Is modh aclaíochta aitheanta é an meaisín eitilte PEC is féidir a úsáid chun an cófra a fheidhmiú. Tá go leor buntáistí ag baint le cleachtas rialta don chorp. Ach cad iad na buntáistí sonracha a bhaineann leis an meaisín féileacán do mhná? Sa lá atá inniu ann foghlaimeoimid níos mó faoi.

Féadfaidh na mórán daoine nó fiú na céadta duine úsáid a bhaint as píosa trealaimh i seomra aclaíochta gach lá. Tar éis cúpla mí, féadfaidh sé tosú ag scaoileadh, ag meirgeadh, ag éirí torannach, nó fiú ag briseadh síos go hiomlán - is é seo an cás is measa do seomra aclaíochta. Mar sin, conas a chinneann tú an bhfuil píosa trealaimh oiriúnach le húsáid ard-minicíochta?

Tá an musculature droma ar cheann de na grúpaí matán is mó i gcorp an duine! Tá sé ar cheann de na grúpaí is casta freisin, ina bhfuil matáin mar an trapezius, teres major and minor, rhomboids (mór agus mion), latissimus dorsi, erector spinae, agus daoine eile. Ní hamháin go bhfeabhsaítear staidiúir má bhíonn cúl láidir agat, rud a fhágann go seasann tú níos airde agus níos airde, ach feabhsaíonn sé cobhsaíocht agus cothromaíocht iomlán an chomhlachta freisin. Sa seomra aclaíochta, tá go leor meaisíní ar fáil chun cabhrú linn ár matáin droma a thraenáil; de ghnáth bíonn siad seo in dhá phríomhchatagóir: Tarraingt anuas agus Rónna.

Is treoir phraiticiúil é seo maidir le trealamh giomnáisiam, a ullmhaítear go sonrach d'úinéirí giomnáisiam agus d'fhiontraithe. Cabhraíonn sé le gach duine tuiscint a fháil go soiléir ar fheidhmeanna na gcineálacha éagsúla trealaimh aclaíochta, rud a chuireann ar a gcumas cinntí ciallmhara a dhéanamh nuair a bhíonn siad ag infheistiú agus ag trealmhú a gcuid gyms níos fearr.