An tSín síneadh cos ina suí sa bhaile Monaróirí, Soláthraithe, Monarcha

Taispeánaimis turas ár gcustaiméirí do mhonarcha Pilates! Thugamar ar ár gcustaiméirí cuairt a thabhairt ar ár líne táirge agus ár seomra taispeána, labhair muid lenár gcustaiméirí agus d'fhreagair muid go díograiseach a gcuid ceisteanna.

There are many fitness people who like to do aerobic exercise. There are also many types of aerobic exercise equipment. Today, I will introduce our company's aerobic exercise equipment: treadmills, Stair Climber Machine, Spinning Bike, Elliptical Machine, Rowers Machine, and ski machines.

Is féidir le rothar sníomh a bheith éifeachtach do chosa slimming, mar go dtéann sé i ngleic le matáin na gcos i ngluaisne leanúnach, ag luasghéarú matáin saille agus matáin toning. Mar chleachtadh aeróbach, cuidíonn rothar sníomh comhsheasmhach le matáin na gcos a dhéanamh níos doichte, le scaipeadh fola a fheabhsú, agus le saill a dhó, rud a fhágann go bhfuil na cosa níos caol. Tá sé thar a bheith tairbheach coinneáil saille agus uisce a laghdú sna cosa, as a dtagann cruth níos sainmhínithe.

Tá ról suntasach ag oiliúint matáin cos i gcleachtaí coirp níos ísle. Tá sé mar aidhm ag go leor daoine a matáin chos a neartú chun cruth a gcos agus a n -aclaíocht fhoriomlán a fheabhsú. Tá cleachtaí éagsúla cos ann, ar féidir iad a dhéanamh le trealamh nó gan é. Ach an bhfuil a fhios agat cad iad na meaisíní is fearr chun matáin cos a oiliúint? Déanaimis súil!

Is minic gurb é oiliúint an bhrollach an chéad chleachtadh neart do go leor díograiseoirí aclaíochta. Ní hamháin go gcuireann mór-pectoralis dea-fhorbartha le cuma fhisiciúil ach go bhfuil ról feidhmiúil ríthábhachtach aige freisin. In aon ghluaiseacht a bhaineann le brú ar shiúl ón gcorp, tá an Pectoralis Major gafa go gníomhach. Mar shampla, nuair a bhíonn na hairm os a chionn a ardú, cé go dtiomáineann na matáin deltoid an t -ardaitheoir, cuidíonn an mór -Pectoralis go mór. Thairis sin, mar cheann de na príomhghrúpaí matáin sa chorp uachtarach, cuidíonn an mór -Pectoralis le cothromaíocht an choirp a choinneáil. Ní hamháin go méadóidh oiliúint neamhleor cófra an baol gortuithe ach d'fhéadfadh saincheisteanna tromchúiseacha cúitimh matáin a bheith mar thoradh air. Mar sin, cé na meaisíní is féidir a neartú go héifeachtach matáin an bhrollach?

Nuair a bhíonn neart muscle láidir ag reathaithe, beidh tionchar dearfach aige ar luas reatha, éifeachtúlacht, agus cosc ​​​​a chur ar ghortuithe spóirt. Chun a neart a fheabhsú, is minic a théann go leor reathaithe chuig an seomra aclaíochta le haghaidh oiliúna neart chun a neart muscle a thógáil. Mar sin féin, ní gá go leor uaireanta dul go dtí an seomra aclaíochta le haghaidh coinníollacha oiliúna, mar sin níl aon choinníoll ann chun dul go dtí an seomra aclaíochta, ba mhaith le reathaithe neart muscle a fheabhsú, conas a dhéanamh? Moltar na trí mhodh oiliúna seo a leanas duit