An tSín Meaisín Power Squat Monaróirí, Soláthraithe, Monarcha

Ullmhú sula dtosaíonn tú: Suí ar an meaisín, déan cinnte go bhfuil do pluide gar don mata, agus do ghlúine socraithe sa leicneán os cionn an mata. Coinnigh do chorp uachtair díreach agus do choim cobhsaí, agus seachain claonadh siar nó ar aghaidh. Coinnigh na lámha ar an dá thaobh den mheaisín leis an dá lámh nó déan do chorp a chobhsú, cuir iad ar an dá thaobh den mheaisín nó grab láimhseáil an mheaisín.

I gcás giomnáisiam, cinntíonn deighilt réasúnach an spáis go bhfaigheann custaiméirí oiliúint éifeachtach agus spriocdhírithe agus ag cur a dtaithí giomnáisiam foriomlán. Mar sin, cad iad na príomhréimsí ba chóir a chur san áireamh i seomra aclaíochta dea-dheartha?

Is píosa coitianta trealaimh aclaíochta é an Meaisín Fly PEC a úsáidtear go forleathan chun na matáin bhoilg agus cúil a oiliúint. Mar gheall ar a struchtúr simplí agus a éascaíocht úsáide, tá sé oiriúnach do dhaoine de gach aois. Tugann an t -alt seo isteach conas an meaisín eitilte PEC a úsáid go héifeachtach.

Is meaisín é meaisín Smith is féidir a úsáid chun squats a dhéanamh, ardú meáchain, tarraingt ard agus íseal, leathnú cófra féileacán, éin bheaga, lúbadh lámh, tarraingt suas agus gníomhartha eile, i gcoibhneas le hoiliúint meáchain saor in aisce a laghdú go leor, ach freisin feabhas a chur ar an fachtóir sábháilteachta cleachtais, an-oiriúnach do thosaitheoirí. Ní maith le go leor bodybuilders chun cinn meaisín Smith, mothaíonn siad nach bhfuil aon oiliúint meáchain saor in aisce gairmiúla, deacair, ní oiliúint meáchain fíor, ach go deimhin, is féidir le bodybuilders lár agus sinsearacha úsáid a bhaint as meaisín Smith chun tionchar a imirt ar an meáchan deiridh chun an preas binse a fheabhsú. cumas.