An tSín meaisín sá cromáin don bhaile Monaróirí, Soláthraithe, Monarcha

Tá na biceps ar cheann de na chéad ghrúpaí matáin a dhíríonn go leor daoine orthu agus iad ag traenáil ag an seomra aclaíochta. Mar sin féin, cuireann go leor daoine oiliúint ar a gcuid biceps ar bhealach neamh -eagraithe, gan a bheith eolach ar conas dul i ngleic leis na cleachtaí nó cad iad na teicnící atá le húsáid. Inniu, tabharfaimid isteach plean tógála muscle bicep. Déanaimis súil!

Is píosa trealaimh aclaíochta ildánach é an Lat Pulldown agus an Meaisín Low Rae a dhíríonn go héifeachtach ar ilghrúpaí matáin, lena n -áirítear an cófra, an cúl, na guaillí, agus na hairm. Anseo thíos tá treoir ar conas an meaisín a úsáid i gceart chun cabhrú leat do chorp a mhúnlú go cuimsitheach.

Le blianta beaga anuas, de réir mar a fuair daoine tuiscint níos doimhne ar aclaíocht, tá na buntáistí a bhaineann le trealamh oiliúna neart bainte amach acu. Go háirithe, baineadh úsáid fhorleathan as trealamh oiliúna neart ilfheidhmeach mar gheall ar a solúbthacht agus a éifeachtúlacht. Ach an bhfuil a fhios agat conas trealamh oiliúna neart ilfheidhmeach a úsáid i gceart?

Is é 8 Márta Lá na mBan inniu, cheannaigh ár gcuideachta LongGlory bronntanais speisialta d'fhostaithe baineann, bláthanna áille, císte milis, is mian leo laethanta saoire sona d'fhostaithe baineann, níos mó agus níos áille agus sona!

I saol na folláine atá ag forbairt de shíor, tá sé ríthábhachtach trealamh iontaofa agus inoiriúnaithe a bheith agat a oireann do do riachtanais aonair. Tá LongGlory bródúil as ár nuálaíocht is déanaí, an LongGlory Leg Press, a thabhairt isteach. Leis an dearadh úrscothach agus na roghanna fairsinge sainoiriúnaithe, tá an preas cos seo ar tí do ghnáthamh aclaíochta a réabhlóidiú. Ó dathanna agus méideanna saincheaptha go gnéithe uathúla agus lógónna pearsantaithe, is féidir ár bpreas cos a chur in oiriúint do do shonraíochtaí cruinne. Ina theannta sin, cuirimid roghanna loingseoireachta solúbtha ar fáil, lena n-áirítear seachadadh farraige, talún agus doras go doras, ag cinntiú gur féidir leat d'ordú a fháil cibé áit a bhfuil tú.