An tSín Smith Machine Cage Ilchuspóireach Monaróirí, Soláthraithe, Monarcha

Is trealamh aclaíochta aeróbach den scoth é an meaisín éilipseacha. Is féidir leis cabhrú leis an gcorp saill a dhó, línte matáin áille a mhúnlú sna géaga íochtaracha agus an brú ar na glúine a laghdú .... Deir roinnt daoine go n -éiríonn a gcosa níos tibhe tar éis dóibh a bheith ag feidhmiú, rud atá go hiomlán mar gheall ar an modh úsáide ceart a máistreacht An meaisín éilipseacha! Conas an meaisín éilipseacha a úsáid i gceart? Ar ndóigh, ba chóir duit cleachtadh teo-suas a dhéanamh sula n-úsáidtear é. Ansin céim isteach sa mheaisín éilipseacha agus faigh do rithim féin. Idir an dá linn, tabhair aird ar do staidiúir choirp. Coinnigh do cheann suas, cófra amach agus ná fiach do dhroim. Déanaimis súil ar an réamhrá mionsonraithe thíos.

Londain (CNN) --Tá táillí nua tugtha isteach ag Maersk agus CMA CGM chun earraí a iompar feadh go leor de na bealaí loingseoireachta is gnóthaí ar domhan i ndiaidh a gcuid soithí a atreorú amach ón Muir Rua de bharr ionsaithe.

Lá Náisiúnta an PRC (1 Deireadh Fómhair) Beimid ar saoire ó 01 Deireadh Fómhair 2024 go 07 Deireadh Fómhair 2024

Le déanaí, bhí an -áthas orainn fáilte a chur roimh chomhpháirtí luachmhar ón mBrasaíl atá paiseanta faoin trealamh aclaíochta. Thaistil sé an bealach go léir go Longglory chun cuairt a thabhairt ar ár saoráid, níos mó a fhoghlaim faoinár dtáirgí, agus taithí a fháil ar cháilíocht agus ar fheidhmíocht níos fearr ár dtrealaimh. Tar éis cuairt dhomhain, bhunaíomar go bródúil comhpháirtíocht fhadtéarmach, rud a d'fhág go raibh sé ar cheann dár bpríomhpháirtithe sa Bhrasaíl.

Le blianta beaga anuas, de réir mar a fuair daoine tuiscint níos doimhne ar aclaíocht, tá na buntáistí a bhaineann le trealamh oiliúna neart bainte amach acu. Go háirithe, baineadh úsáid fhorleathan as trealamh oiliúna neart ilfheidhmeach mar gheall ar a solúbthacht agus a éifeachtúlacht. Ach an bhfuil a fhios agat conas trealamh oiliúna neart ilfheidhmeach a úsáid i gceart?

Tá na biceps ar cheann de na grúpaí matáin is tábhachtaí sna hairm. Le hoiliúint chuí, is féidir leat neart a thógáil agus cruth muscle a shainiú. Is píosa trealaimh aclaíochta a úsáidtear go coitianta é an meaisín curl bicep atá deartha le haghaidh cleachtaí bicep spriocdhírithe. Soláthraíonn an t -alt seo treoir mhionsonraithe ar conas meaisín bicep curl a úsáid go héifeachtach chun cabhrú leat arm láidir, toned a dhealbhú.