An tSín insamhlóir sciála Monaróirí, Soláthraithe, Monarcha

Is bealach éifeachtach é meaisín curl cos agus síneadh a úsáid chun na cosa a neartú. Anseo thíos tá na céimeanna cearta chun an meaisín a úsáid i gceart.

Feabhsaíonn gualainn dea-oilte an staidiúir, cuireann sé an corp uachtarach le feiceáil níos leithne, agus cabhraíonn sé le héadaí a bheith níos fearr, rud a chruthaíonn cuma níos tarraingtí. Sin é an fáth go gcuireann go leor díograiseoirí folláine iad féin i mbun oiliúna ghualainn. Mar sin féin, murab ionann agus grúpaí matáin eile, is éard atá sna guaillí ná matáin níos lú agus is minic a fheidhmíonn siad mar matáin chúnta, rud a fhágann go bhfuil siad dúshlánach a fhorbairt. Ní bhíonn meáchain throm ag teastáil i gcónaí i gcónaí i gcónaí - is féidir le meáchain, meáchain, athrá ard, agus oiliúint go minic torthaí den scoth a fháil. Seachain meáchan atá ag méadú go dall; Ina áit sin, cuir oiliúint seasmhachta meáchain éadrom le chéile le cleachtaí tógála matáin mheáchain throm le haghaidh na dtorthaí is fearr.

Tá an t-alt seo deartha go sonrach chun loighic agus modhanna oiliúna matán cófra a thabhairt isteach do thosaitheoirí. Is pointí tábhachtacha iad na réamhchúraimí a luaitear ar chóir do gach novice aird a thabhairt orthu, agus is fiú do gach oiliúnaí iad a léamh sula dtosaíonn siad ar a gcuid workouts. Ina theannta sin, tabharfaimid isteach roinnt trealamh a bheidh oiriúnach d'oiliúint matán cófra. Is monaróir trealaimh aclaíochta gairmiúil é LongGlory Fitness Equipment sa tSín, atá tiomanta do gach díograiseoir aclaíochta a bhfuil saineolas acu a sheirbheáil.

I saol folláine agus athshlánúcháin an lae inniu, tá an Túr Gyroscope ag teacht chun cinn mar fheiste atá ag éirí níos so-aitheanta agus tóir. Leis an dearadh uathúil agus na modhanna oiliúna saibhir, tugann sé go leor feidhmeanna agus róil iontacha do dhaoine.

Faoi láthair, tá níos mó airde á íoc ag daoine ar a leibhéal folláine agus sláinte fisiciúil a fheabhsú. Is bealach tábhachtach é cleachtadh aeróbach chun feidhm chardashoithíoch agus calraí a dhó, agus is é an modh aclaíochta is bunúsaí freisin do thosaitheoirí aclaíochta. Ach cad iad na cineálacha trealaimh aclaíochta aeróbach atá ann? Tabharfaidh an t -alt seo isteach trealamh folláine aeróbach coitianta agus a bhfeidhmeanna, ag cuidiú leat an trealamh aclaíochta is oiriúnaí a roghnú de réir do chuid riachtanas.